とてつもなく悲しいとき、
どうしようもなく落ち込むとき

　☆私は､人間一人一人にすばらしい存在目的があると信じている者ですが、それはひとまずさておき。☆

とてつもなく悲しいときは､いっぱい悲しんでいいと思います。
どうしようもなく落ち込むときは､そのまま落ち込んでいていいと思います。

（もちろん、身体や脳が何らかの病気であるならば､何の病気であれ治療が必要であり､お薬が必要ではありますが。）

とてつもなく悲しいとき。

長年の夢が破れたとき､愛する人を亡くしたとき､それはもう心が押しつぶされるほどの悲しみ。そんなときには､悲しんでいいと思います。思いっきり悲しんでいいと思います。今のあなたには、悲しむことが必要です。嘆きの時が必要です。

どうしようもなく落ち込むとき。

そういうとき。しょうがないです。無理やり元気になろうとせず､落ち込んでいる自分を受け入れられるといいかなあ。

少し落ち込んでいるだけなら､「元気出せ！」って自分をふるい立たせるのも良いでしょう。

でも、どうしようもなく落ち込んでいるときには､心も身体も休むことが必要です。落ち込んでいる自分を受け入れ､しょうがないのですから､そのまましばらく落ち込みましょう。（うつ病のような治療や投薬が必要な病気であれば､もちろんそれを受けながら）

深い悲しみのときをすごしながら､激しく落ち込みながら､そうして、生きていきましょう。

今のあなたには悲しむことが必要。今のあなたには落ち込むことが必要。涙が必要であり､じっとしていることが必要です。

そうして、生きていきましょうよ。