Tweet インナーチャイルド：傷ついた心の癒し
心理学総合案内「こころの散歩道」/臨床心理学・いやしの道/ インナーチャイルド
今のあなたの力で：
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あの時は､とっても辛かったよね。とっても悲しかったよね｡悔しかった｡淋しかった｡ でも、何も出来なかった｡
泣くだけだった｡そんなあなたのために。
泣くことすらできず、愛想笑いを浮かべるだけだった｡そんなあなたのために。
傷つけられた意味すらわからなかった。そんなあなたのために。
たしかにあの時､あなたは何も出来ませんでした｡
まだ、小さかった｡弱かった｡取り乱していた｡落ちこんでいた｡
でも、今のあなたなら、できます。今のあなたの力でならできます。
タイムマシンはないので､過去は変えられません。事実は変わりません｡でも、事実の解釈は変わります｡過去の事実が今のあなたに与えている影響力は､ 変えることが出来るのです｡
あの時の、小さく弱かったあなたではなくて､今のあなたの力で､過去の意味を変えるのです｡
＊＊＊
さあ、これから、あなたのインナーチャイルドに出会う旅に出かけましょう。
（実施上のご注意：下記の文章を読むだけではなく、実際に行ってみる場合には、現在治療を受けていらっしゃる方は、医師にご相談ください。また非常に不安定な状態での実施は、おすすめできません。）
＊＊＊
静かに目を閉じてください｡
そして、あなたの「子供時代」を思い出してください｡何歳でも､けっこうです｡家でも､幼稚園でも､学校でも、どこにいてもけっこうです｡「子供時代」といわれて、あなたが思い出す自分の子どものころを思い浮かべてください｡
……
さあ、その子どもはどうしていますか？ 楽しそうに遊んでいますか？ もし、楽しく遊んでいるなら、あなたも一緒になって遊んでください｡
……
でも、もし泣いているなら｡悔しい､悲しい､辛い､そんな気持ちでいっぱいなら、どうぞその子を慰めてください｡
泣くなといって叱る必要はありません。無理に励ます必要もありません。ただ、「辛いよね」「淋しいよね」「みんなに誤解されたけど､ほんとはそうじゃなかったんだよね」と、その子のそばに寄り添ってください｡
だって、その子の気持ちが一番わかるのは、あなた自身なのですから｡
……
さて、ではその子どもにあいさつしましょう｡「また来るからね､また一緒に遊ぼうね､一緒に話そうね」 そう言って､静かに目を開けてください｡
私たちの心の中には､傷ついて泣いている子供の心があります｡今も、あの時のまま､泣きつづけているのです｡これを、インナーチャイルドとよんでいます。
その泣いている子どもを、今のあなたの力で、慰めてあげるのです｡
インナーチャイルドは､今のあなたの力を活用するための一つの方法です｡それ以外にも､多くの方法がるでしょう。
あなたはきっと癒される｡私は信じます｡
あなたはきっと癒される｡今のあなたの力で｡
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当サイト内の関連ページ
ＢＯＯＫS（インナーチャイルドに関する本
『インナーチャイルド―本当のあなたを取り戻す方法』 ＮＨＫ出版
「〜私はAC（アダルトチルドレン）関連の本を、自分の心の回復のために何冊か読みましたが、この本は、一番役に立ちました。著者本人がそういった経験をしていて、ACの人の痛みや気持が分かるので、文章が優しいです。」amazon書評
『毒になる親―一生苦しむ子供 (講談社プラスアルファ文庫)』
悩める人生のトラウマは「親」！！勇気をもって親の呪縛をとく！〜親に奪われた人生を取り戻すための名著。amazon
『子どもを生きればおとなになれる―「インナーアダルト」の育て方』
AC（アダルト・チャイルド）概念の生みの親、クラウディア・ブラックが経験のすべてを注ぎ込んだ一冊。amazon
『「自分のために生きていける」ということ―寂しくて、退屈な人たちへ』
『インナーマザー―あなたを責めつづけるこころの中の「お母さん」』
『アダルト・チルドレン 癒しのワークブック―本当の自分を取りもどす16の方法』
『アダルト・チルドレンと家族―心のなかの子どもを癒す』
☆アダルトチルドレンに関する本
ウェブマスターによる新刊（2010年5月27日発行）
『あなたが死んだら私は悲しい：心理学者からのいのちのメッセージ』
傷ついた心をいやすための心理学エッセー
参考外部リンク
「インナーチャイルド療法」「インナーチャイルドヒーリングってなあに？」
精神科に行くほどではないときには
ハツラツと過ごしたい(サントリー健康食品）
ストレスや精神疲労による憂うつや不安感を改善する和漢箋
(ロート製薬）
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心理学総合案内こころの散歩道から５冊の本ができました。
２００８年９月緊急発行
『誰でもいいから殺したかった! 追い詰められた青少年の心理』２００８年８月発行
『人間関係が上手くいく嘘の正しい使い方：ホンネとタテマエを自在に操る心理法則』２００0年
『なぜ少年は犯罪に走ったのか』２００１年
『ふつうの家庭から生まれる犯罪者』
２００0年
『なぜ少女は逃げなかったのか：続出する特異事件の心理学』「誰でもいいから殺したかった青年は、誰でもいいから愛してほしかったのかもしれない。」
☆愛される親になるための処方箋。 本書について（目次等）『ブクログ』書評「〜この逆説的かつ現実的な取り上げ方が非常に面白い。」
・追い詰めない叱り方。上手な愛の伝え方。 本書について（目次等）ｂｋ１書評「本書は，犯罪に走った子ども達の内面に迫り，心理学的観点で綴っていること，しかも冷静に分析している点で異色であり，注目に値する。」 本書について 「あなたは、子どもを体当たりで愛していますか？力いっぱい、抱きしめていますか？」 本書について 「少女は逃げなかったのではなく、逃げられなかった。それでも少女は勇気と希望を失わなかった。」 本書について
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