心理学総合案内「こころの散歩道」/いやしの道/返信：いやしのために1

返信

メールありがとうございます。

返信が遅くなり、失礼いたしました。

　

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ほんの少しでもお役に立てたとしたら、

こんなにうれしいことはありません。

　

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私も結婚して8年になります。

妻を心から愛していますし、大きなケンカをしたこともありませんが、

もちろん、良い感情だけを持ってきたわけではありません。

　

新婚のころとは違って、7、８年たてば、

いろんなことがあるし、いろんな思いを持ちますよね。

　

本当に愛し合っているし、

心の底では、互いの幸せを願っていても、

それでも、もともと他人の二人が一緒に生活するということは、

微妙な、綱渡りのような部分があるものだと、思います。

　

〜

　

もちろんです。

実を言えば、私自身はそのような体験はないのですが、

私たちの周りには、心が張り裂けるような体験をしながら、

それでも徐々に元気を取り戻し、

前よりももっと幸せになっている人達が大勢いませんか。

　

心でも、身体でも、

特別な病気でない限り、

どんなに疲れ、弱っていても、

だんだん元気になれるのです。

　

（たとえば、うつ病とか、糖尿病のような病気になれば、

治療が必要です。そして治療すれば、治療のの効果が上がります。）

　

〜

　

あなたからメールがいただけて、とてもうれしく思います。

　

もし、私が道を歩いていて、誰かに道を聞かれて教えてあげたり、

何か困っている人の手助けができたとしたら、

ほんの小さな出来事ですが、私にとってはいやな出来事どころか、

心が温かくなるような体験になります

　　

〜

　

その、誰かになれたことを、とてもうれしく思います。

返信はすぐにはできないかもしれませんが、

いただいたメールは、全部きちんと読んでいます。

よかったら、またメールをお寄せ下さい。

　

誰かに話をする。自分の思いを書き表す。

これは、こころを癒す大きな方法です。

　

あなたが復縁を願っていらっしゃるのなら、

私もそれを祈りたいと思います。

　

別れが避けられないのなら、

それを乗り越えられるように、祈っています。

　

結婚や別居については、

特別にアドバイスを差し上げることはできませんが、

一つ申し上げたいことがあります。

心が弱っているとき、ひどく疲れたり、落ち込んでいるときには、

退職や離婚のような重大な決定は先延ばしにして下さい。

少し元気になって、心が落ちついてから決定しても、

十分間に合うはずです。

ところで、ページに反映させようと思って、

最近購入した本があります。

以下に、その本の一部をご紹介します。

　

『愛の別れ」を癒す本』　大和書房

（追記：上記の本は絶版ですが、改題加筆された本が出版されています。
『さよならの処方箋―別れを乗り越え、たしかな愛をつかむ方法 』

　「あなたが、自分を見失ったり、自尊心を傷つけられることなく、別れを乗り越えられますように」

　　

こころがたどる別れのプロセス

・否定・拒絶・パニック・悲嘆・受容・理由探し・責任の転嫁

・リバウンド・意識の変化・行動の変化・回復・転機・平常心

　　

傷ついたこころの癒し方

・こころの支えになるものを書き出す。

・お気に入りの習慣を続ける。

・友達に欲求の一部を満たしてもらう。

・新しい友人を作る。

・今までと違うことをする。

・心理療法を受ける

・時間というクスリ（時間がたてば癒される）

・自分にやさしくする。

　　　

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ありがとうございます。

Aさんも、どうぞご自愛ください。

＊＊＊

（２０１１年現在、結婚して２１年になりました。）

恋愛心理学：男女関係、恋愛、結婚 の心理（こころの散歩道）
失恋、離婚、別れの苦しみを乗り越える方法

→「自分の親との問題、親になることへの不安」

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