心理学 総合案内 こころの散歩道/こころの散歩道・掲示板 過去ログ 33199

いっこ前のレス確認がてら、これもぜひレスさせて頂ければ。

「真の強さ」とは何かが大切だと思います。
「弱さを認めることができる」のが「真の強さ」だと思いますね。
弱さを認めることができず、「人間は強くなければダメ」と考えるのは「弱さ」だと思います。なぜなら人間はもともと不完全な存在ですから。

「真の強さ」は、人に押し付けられるものではなく、自らの心が導くものだと思います。人の言うことではなく、自らの心の声に耳をすませるのがいいですね。
「人間は強くなければダメ」とという「弱さ」を押し付けようとしても、心はそれを嫌がると思います。心は自然に成長を求めており、「真の強さ」を求めていますから。
ぜひ、その心の声を「強くなれないでいる人間」と決め付けなさらず。

「強くなければダメ」と押し付けることが「強さ」ではなく、「生きる」ことが「強さ」だと思います。
そして精一杯生きる中で、「強さ」が増していき、やがて全ての終わりある命の中で、「弱さ」に戻っていく。その時、絶対なる強さの神に守られる、別の世界に還っていく。

そんな人間観です。
参考になれれば。

ずっとずっと前から思っていました。
人間は強くなければダメなのですか。
強くなれない人間はダメなのですか。
強さが生きるすべてですか。

人間にはいろいろな面があります。
強いだけ、弱いだけでしょうか。
1人の人間のうちに強さも弱さも両方存在していると思います。
ショックな出来事があったり病気になったりして、そのどちらかが強く表に出るだけではないでしょうか。

心や体が弱っているときに、「強くなれ｣｢強くなれ｣と言われたり誰かが言われているのを聞くと、強くなれない状態にある自分を責められているように感じます。

強くなれない状態なら、今の自分で生きたって良いではないですか。
なぜ今のその人の状態を、そのまま見てはくれないのでしょう。
進歩したり今より素晴らしくなろうとするのは悪いことではありません。
しかし今の状態を認めてくれなければ、立つ瀬がありません。

私は誰かに生きることを強制するつもりはありません。
ただ生きることをとりあえず選んでいるなら、弱くたって強くなれなくたって生きようとしているだけで、その人はがんばっていると思うのです。
誰もほめてくれなくても。

議論したいわけではないので、自分も強くなれないでいる人間なので、手厳しいレスはつけないでください。

昨日、返信を書かせて頂いたのですが、送信の仕方を間違ってしまい、今改めてこれを書いています（やれやれ！）

＞自分は恵まれているけど、どうしたいのかの希望がないし、面倒だから消えてしまいたいともあります＜

もしわたしの娘が、この言ったら、下記のように答えたいかなと思いました

「本当の気持ちを話してくれて、お母さん嬉しいわ。どうしたいのかが分からないって人は、お母さんの年代の大人達にさえ多いのよ。人は一生かけて自分の道を探すものだと、お母さんはそう思ってるの。だから、分からない時には分からなくていいんだよ。お母さんは、いつも貴女の味方よ。辛い時には、お母さんも一緒に考えるからね、独りぼっちじゃなからね」

少し違った視点からも書かせて下さい

お宅には、ペットとかいますか？
猫とか犬とかがいると、家族でなごめますね
動物って裏切らない
癒されますよ

ペットがいると、そのことで、家族に共通の話題が出来ますよね
もし動物がお嫌いでなければお勧めします

それから、お宅には室内に観葉植物とかは置いておられますか？
花や植木鉢や観葉植物などがあると、ゆったり出来ますよね

もし可能なら、リビングルームとかのインテリアを
「癒し系」に変容させるのも良いと思います
（クッションの色とか）

これを、お嬢さんのセンスに合わせて御一緒に考えても良いと思います。小物や雑貨を欲しがるのであれば、若い新鮮なアイデアを持っておられると思います（パステル調のクッションとか）

「何を悠長なことを言ってるのよ！」ってお思いになるかもしれませんが、それは、貴女の癒し、余裕にもなると思うんです

お母さんから精神的余裕を感じたら、お嬢さんは、お母さんのお心に御自分の居場所を見つけて、何とはなく御自分の悩みを話して下さるかもしれませんね

心から形へというのも大事ですが
形から心へというのも大事で、日本の伝統でもあると思います
茶道や華道、座禅などが、まさにそうですね

お母さんも大変ですよね
お母さまのストレス解消も必要だと思います

お家の雰囲気を変えるだけでも、一匹の猫や犬が、ゴロンと寝ているのを見るだけでも、随分癒されると思います
貴女も、お嬢様も○

こんにちは。
この掲示板で自己紹介させて頂いたことのある心理学著作家かけだしの者です。

考える人さんの意見に賛成ですね^^。
誰がどう言ったからでもなく、自分でどう考えるのか。

さらに、先人の「知恵」を学ぶとさらにいいと思います。
もちろん誰が言ったからと鵜呑みにするのではなく、どんな考えがあるのか、なぜそう考えるのか、そしてそう考えるとどうなるのか。
それをじっくり見極めて、最後には、自分の意志で「選択」する。

「どうしても守らなければならないことはない」。その通りだと思いますね。世界を超えて全てを支配するそんな掟はない。
一方、全てを支配する掟のない世界の中で、一つの命を持つ自分の中にある「守りたいもの」とは何なのか。
これを知ることも「知恵」であり、「選択」になります。

「知恵」と「選択」が、人を強くします。
すると、すべての物事は、うれしく幸せなことの方に、次第に傾いていくようです。
どうやら人間の心はそうなっているらしい。
不思議なものですね。

枯れすすきさん、こんにちは○

貴女が削除なさったスレッドは、何度も拝読しました

実は、そのスレッドに
貴女がお書きになって下さった言葉が、とても心に響きました☆

「わたしは未来を変えたいのだと思います」と書いておられましたよね

この言葉が凄く心に響いたので
貴女のお言葉を、もうちょっと自分の中で温めて考えていました
ちなみにすぐ返信しなかったのも、その為です

スレッドを削除なさって残念です
でもね、内容は覚えていますよ

そうですよね
私達は、癒しの旅の途上にいるのだと思います

「未来を変えたい」というお言葉は、わたしの心に、夏の日の夕涼みに吹いてくるそよ風のような清々しさを注いで下さいました

本当に、有難うございます☆

そうですとも！
未来は変えられますよね☆☆

「未来を変えたい」という凄く強いメッセージを発信なさった貴女は、もう決して御自分の人生やお苦しみに対して無力ではないと思います

未来にどんな風な御自分でいたいとお思いでしょう？
わたしは、昨日この問いを自分に当てはめて考えていたんです

「笑えるようになりたい」というようなことも書いておられましたよね

お互いに心の手を取り合って
笑顔で涙を流せる日がきっときっと来ますよね

> まとめないでちゃんとお返事を書こうと思います

御誠実な貴女のお気持ちから、そのようにおっしゃるのでしょうね
でも、貴女は一日働いてお疲れになってご帰宅なさり、それからこのサイトをご覧になるのかもしれませんよね。一つ一つのメッセージにレスをつけるのは、かなりエネルギーが要るでしょう？ですから、くれぐれもご無理はなさらないで下さいね○

ここでは、書き込む人の文章からしか、その人の状況が分からないので（年齢、職業、健康状態、書いている時の心身の状態、表情など）貴女の予測していないようなレスが来て戸惑う事もあるかもしれません

でも、表現することを止めないで下さいね
もったいないです

> 薬は２週間のお試し期間中です。
> 今度診察を受けるときに相談しようと思います。

働きながら治療なさっている貴女に
ちゃんと合うお薬が見つかりますように＊

それにしても
貴女の前回のスレッドでのお言葉には目を覚まされましたよ

本当に有難うございます○

わたしには
貴女が少しずつお幸せになっていかれる予感がしますよ（微笑）

＞難聴ですか

「かみあわせ ストレス 難聴」　

でも検索してみれば原因が分かるかもですね。

精神不安定は、思考の問題以外にも要因あるらしいですからね。

全身倦怠感とかもです。

ここを卒業しますね。

これまでいろいろ　お世話になりました。
クリスマスに向けて　頑張りたいと思います。


　

枯すすきさんに　もっと強く生きてほしいと願って
書いたものだったのですが　どうやら時期を誤ったようです。
ごめんなさいね。

自分の経験がすべてではないとはわかっていました
私も枯すすきさんと同じように　根っこは気が弱いのです。
本来は怒ることなどできない弱い人間なのです。
会社もこのところ　体調を崩し休みがちです。
人の言葉に傷つき　私自身滅入っている時期でもあるのです。
だからといって　このままの状態がいいとは思えないのです。
　生きることを知るために　自分が今まで生きてきた
このかけがえのない人生を　台無しにする人間を私は許せない
のです。今はまさに怒りの日々です。相手を変えようとする前に
自分が変わる　この一環でもあるのです。
おかげで　まわりとは口が聞けない状態になっています。
それでもいいと思っています。わかってもらおうとしない
ほうがいい時だからです。

けれど　そんな私にもささやかな夢があります。
それは　クリスマスに童話を子供たちに読み聞かせるということ
詩を通して感じた幸せを　童話にしようと思うのです。
音楽ももう決まっています。会場を予約するだけになっています。
いろいろな世界があるのです。
頭ごなしに人の批判をする人　こころのやさしい人
さまざまです。しかし　自分がしっかりしなければ　クリスマス
の時期を　子供たちを招いて過ごすことができなくなってしまう。それだけはなんとしても避けなければならないのです。

生きるということはそういうものなのです。

レス不要とのこと　私は寂しいですが　どうか枯すすきさん
なりの生き方を見つけてください。

はじめまして。

大変な状況のようですね？お察しします。
私も１４歳の娘と７歳の息子を持つ親の一人です。そして娘は今、母親に対する「反抗期」のまっただ中にいます。
それでもと父親の私に対しては、学校での事、悩み事、時には私の前で大声で泣いてくれたりもしています。
かつては「自殺願望」もあったと話してくれています。

娘さんは学校に行きたがるとの事、ここから感じる事は、やはりご家庭に自分の「居場所」はないと娘さんは感じていらっしゃるのではないでしょうか？
こういう言い方は良くないと思っていますが、娘さんが不ログに書き込まれている言葉は「自殺掲示板」では良く見受けられる言葉の一つでもあります。娘さんとのコミュニケーションはきちんと成立していますか？リストカットの要因はそこにあるような気がします。

私は此処ではありませんが、若い方達の集う「自殺掲示板」に出ています。
そこで感じるのは、お互いに理解を求めながらも背を向けあっている親子の関係が背景にあるケースが多いという事、親の方にきちんとした知識がないために、感情的になり、結果的に子供を傷つけてしまっていると見受けられるケースが多いという事です。

まず、娘さんとしっかりとしたコミュニケーションのチャンネルを築く事が解決の糸口になるような気がします。
リストカットという行為を叱るのではなく、「辛いんだね？」と声を掛け、ただ抱きしめてあげる。思いっきり泣かせてあげる、そういう環境を築く事ではないかと思います。それは決して楽な事ではなく、忍耐の必要な事ではありますが、「親」である以上、そこから逃げ出す事は出来ないんだと、私は思います。

そうはいっても、「自殺願望」を持つ子供に接するという事は、親の側にも強い精神力が求められてしまい、その疲労はとても大きいものだと思います。
この部分で何かお手伝いはできないものかとも思っております。
メールアドレスを公開しますので、よろしければお声がけください。

幻聴（！？）の次は、難聴？？


ってなことで、
ちょっとだけ、話を聴いて下さると、嬉しいです。


先日、幻聴を疑って、書き込みした、夜空です。

そう、バイト先のスーパーで、
「何やってんの！？」ってな、私を罵る声や、
「夜空さんってねぇ…」ってな、私の噂をする声が、
何となく、聞こえてきたんです。
幻聴ではないかと、恐怖と不安で、いっぱいになりました。
でも、あれからは、声が聞こえることは、ありません。
主治医にも、「空耳じゃない？」って言われましたし、
幻聴ではなかったのかと、一過性の空耳だったのかと、
少しだけ安心しています。


が、ですね、今度は、難聴（！？）ですわ。

またまた、先日のバイトでのことです。
しばらく、耳がポーンとして、聞きづらくなりました。
このまま、聴力がなくなってしまうのかと思いました。
またまた、不安と恐怖でいっぱいになりました。
バイトの間、それが続きました。
それ以降は、おかしな兆候はありません。
なので、これまた一過性のものだったのでしょう。


しかし、バイトに行くと、
幻聴（空耳？）になったり、
難聴（って言うと、ちょっと大袈裟かな？）になったり、
どうしてでしょうか？
バイトが、余程のストレスにでもなってるのでしょうか？
確かに、お客さんや店長とトラブったり、
神経をすり減らして、気疲れはすることがあるので、
そういうのも影響してるのでしょうか？
バイト、辞めるべきでしょうか？

色々と考えて、モヤモヤしています。

まとめないでちゃんとお返事を書こうと思います。

私もローズさんも癒しの旅の途上にいるのですね。

薬は２週間のお試し期間中です。
今度診察を受けるときに相談しようと思います。

まとめないでちゃんとお返事を書こうと思います。

ここに至るまでに何十年もかかっているから、症状が良くなるまでに時間がかかるだろうと思います。

みるくままさんにとって良い日々が続きますように。

まとめずにちゃんとお返事を書こうと思います。

どうしてこんな人生の設計図を描いたのか分かるには時間がかかりそうです。

何か意味があるのだとは思います。

私の好きな歌に「ビリーブ」という歌があります。1年生の娘が歌ってくれました。

例えば君が傷ついてくじけそうになった時は
必ず僕が傍にいて支えてあげるよその肩を
世界中の希望のせてこの地球は回ってる
今未来の扉を開ける時
悲しみや苦しみが
いつの日か喜びに変わるだろう
アイビリーブインフューチャー
信じてる

もしも誰かが君の傍で泣き出しそうになった時は
黙って腕をとりながら一緒に歩いてくれるよね
世界中のやさしさでこの地球を包みたい
今素直な気持ちになれるなら
憧れや愛しさが
大空にはじけて光るだろう
アイビリーブインフューチャー
信じてる

今未来の扉を開ける時
アイビリーブインフューチャー
信じてる

アイビリーブインフューチャー;私は未来を信じる

子供たちが歌ってくれた、この歌を聴いたとき心が温かくなりました。

びびさん　こんにちわ

セミも　精一杯生きていると　びびさんが感じれば
セミも生きている甲斐があるのです。
アスファルトの上で　仰向けになっている彼らを
私もびびさんとおなじように祈り
詩を書いたこと　懐かしく思います。

いのち　　　トトロ健太

なぜ　彼らが生きているのか
少しでも東京に
初秋を感じてもらいたいから
春に桜がさくのとおなじように
秋に紅葉が彩るのと同じように

感じるか
秋の始まりを・・・。

リストカットというのは、気付かれたくないというのと同時に、誰か気付いて！っていうSOSのサインな気がするのです。
何か消えたいくらい辛い、悲しい、苦しい、そう思う気持ちが、娘さんの中にあるんだと思うんです。
１０のうち９恵まれているから幸せとは限らないと思うんです。

私も以前リストカットをしていました。
両親は今でもこのことを知りません。
友人には何人かに相談したことがあります。
精神科にも行きました。
でも、本当に辛くてどうしようもなくなった時には、自分から誰かに相談することが私はできませんでした。
ネット上の、私のことを知らない誰かに訴えることはできても、自分を知る人にはどうしても伝えられませんでした。
親は特にそうでした。
友人には、「どうして？」と言われて泣かれたことも、してはいけないと、諫められたこともあります。
でもその時は「もうしない」「大丈夫」と笑って言えるんです。
問題は、手首を切る行為そのものではないんです。

私がやめられたきっかけは両親です。
一度、薬物を大量に飲んで、手首を深く切り、病院に運ばれた時、両親が上京してきました。
お酒を飲み過ぎたことにしたのですが、心配だから顔見に行くと言って、仕事を休んで二人で会いに来ました。
飲み過ぎには気をつけること、人に心配かけてはいけないということを言われ、一緒に食事をして二人は帰っていきました。
両親は結局、本当のことは知りません。
でも、私にとって、今の自分を気にかけてくれたこと、心配して会いに来てくれた、ということがとても救いでした。
もう二度とするもんかと思いました。


黙って腫れ物のように扱っても、きっと何も伝わらないと思います。
親なら心配するのは当たり前だと、子供だって、分かってはいるんですが、実感していないんです、子供ですから。
どうしてリスカするのか、理解できなくたっていいと思うんです。
それよりも、理解したいと思って話を聞いてくれることが、きっと救いになるのではないか、と私は思います。
本当に「死にたい」と思った時は、何にも誰にも言いません。
だから、今SOSが出ている時に、何度でも根気よく、話を聞いてあげてほしいです。

私は親になったことが無いので、子供の立場からしかモノを言うことができなくて申し訳ないですが、ちゃんと本音でぶつかった方が相手も本音で話してくれる、というのは人間関係の基本だと思っていて、それは親と子でも一緒だと思うのです。

娘さんは、自分の事を理解してくれないから、
わざと親が困る事をしているのだと思います。

娘さんと、じっくり話し合う事が、理解につながりますが、
大人や親の常識で、上から見下ろすような態度で話し合っても、
娘さんは心を開けてくれません。
かえって困らせる態度が増すでしょう。

第三者を入れず、世間の常識を外して話し合う事をして下さい。
しかし、二人だけで話す環境は作れても、
世間の常識を外すのは、どうするのって思われるでしょう。

『常識を外した後に残るものは、我が子を思う愛情だけです。』

社会で生きていく為に、常識は大事ですし、
親としての言葉も大事ですが、
いざという時は、愛情のみで話し合う事も大事です。


娘さんに「理解できない。でも、あなたを理解したいんだ。」と
正直に娘さんに伝える事が、
話し合う(理解できる)第一歩だと思います。

生きるのがこんなにもつらいものであろうと
自分が人生の主人公であるのは変わりありません。
主人公として　能動的に生きていくには
それまで味わってきた悲しみ・苦しみを
すべて自分にとってプラスに生かさねば
もったいない。
人間不信？　おおいに結構。
私も　ある時期陥ったものだし　それは
そういう道を通らねばならなかったということだ

未来の自分が　それまでの自分を振り返り
苦笑いの渦に巻き込まれるように
強く生きる　生きてみせると世界に向かって
宣言できるようになるには　ある意味怒りの精神が
必要かもしれませんね。

けれどそれは　あくまでも正しく生きるための方便であって
時おり　疲れを癒すことも忘れずにね。
私は　今その時期のようです。

なかなか　思うようには行かないものだけど
大きくなれる時期とは　そういうものだ。

怒れない性格なら　なおさら怒ってみる。
今までの世界と縁を切るだけの気迫も必要なのです。

もし私があなたの娘さんだとして、この書き込みを読んだとしたら、
私は親に愛されて無いんだ…と感じ、本気で自殺するかもしれません。
この書き込みは、あなたが心から娘さんを愛していないということがよく現れています。
「親としては心配です」は、「死なれたら迷惑です」と
読めました。
娘さんはそんな親の気持ちを日々感じ取っているのでしょうね。リストカットしたくなる気持ちもわかります。
リストカットは、本当に死にたいからするのではありません。
心の悲鳴です。誰か助けて！という心の悲鳴です。
あなたは、娘さんのその悲鳴から目を背け、なぜ私をこんなに困らせるの？と怒りすら感じているでしょう。

娘さんがどうこうと言う前に、私は、あなた自身に何か問題があるように思います。
まずは、あなた自身がカウンセリングなどを受けてみて頂けないでしょうか。

久しぶりに行った図書館で借りている本
これはお奨めです。
サンマーク出版会
「人間イエスを科学する」
　キリストの心理分析

キリスト教について　ほとんど無知で
けれど　クリスマスのすばらしい音楽に出会い
その方面からキリスト教を受け入れているのですが
この本を読みますと　宗教のもっとも奥の産まれたての
ころのこころを知る必要を感じるのです。

それは　イエスであれ　釈迦であれ　あるいは
「こころ」という言葉を生み出したころの無名の日本人
であれ　人間のよわさを知らなくては　人間らしい生き方
などできないということを　このころの指導者は知っていた
とおもわれるからです。
著者自身は　精神科医で無神論者。
イエスを実在した人間としてみることの重要性を説き　
神の子とか架空の人間としてみることの無意味を強調します。

私が読み返す本のひとつである　フロムの「ユダヤ教の人間観」に
見られる「ヒューマニズム」のもっとも開花した状態を
イエスは自らの体で示そうとしたのではないか
そこには　偏見・差別といったものは徹底的に否定される
べきであると強力に推し進めた人間イエスの姿があるのです。
いろいろなはっとする言葉に満たされている本というのは
そんなに多くはないように思われる今　この本に出会えた
喜びを私は噛み締めている。
「精神科医や心理療法家は親身に患者の話を聞く
かもしれませんが　人生は診療室の中で繰り広げ
られるわけではありません人生の舞台は外の世界に
あります（ｐ６５）」以降の文章などは
　私は　こころをあつかう諸々の資格について
考えさせられる部分でありました。
精神科医・心理療法家あるいは　カウンセラーといった
資格についてです。
すなわち　真にこころを癒す場所というのは　職業としての
カウンセリングによるものではなく　人間同士　自分の弱さに
気づきあい　そのなかで助け合い　慈しみ、自分の生き方の
本質を見究めることができる場所なのだと。。。　
そこには　資格というものはあってもいいが　必要なもので
はないということなのでしょう。

　人間イエスをみることで　人間釈迦を感じ　人間アマテルを
思える・・・。
　いかにして人間の弱さを知るか　古来の優れた指導者の
生き様を満遍なく思い返ることができるようになること
それは「正しい異教徒」同士　目指すものは真の人間性
であるとおもわれてなりません。　
まだ途中ですので　ここまでにしますが　読むのが
楽しくなる本です。

学校は熱があっても行きたがります。
成績は勉強をしなくてもできてます。
自分は一人娘で愛されていると感じてます。
でも学校で若干の人間関係に対する煩わしさを感じてるようです。
今学期は以前よりも勉強しない（できなかった？）様子で成績が下がりました。
そして十本程度の浅いリストカットをしてました。

もっと深く切る勇気がでないから生きている。
100人の人に死ねと言われたら切る勇気がでるかも知れないとプログに書き込んでます。
自分は恵まれているけど、どうしたいのかの希望がないし、面倒だから消えてしまいたいともあります。

食欲はあります。
小物類も欲しがります。
パソコンと携帯のメールにはまっています。
親としては心配です。
自殺願望があると思うと、叱る事もできずに、親の方が精神的に疲労しています。

枯れすすきさんは、たくさんの苦しみの中、今日まで生きていらっしゃったのですね

とても傷つく体験をなさったのですね

わたしが、貴女の文章から想像する以上の苦しみを
ずっとずっと背負って生きて来られたのだろうと感じます

どうして、何の為に、これ程苦しまなければいけないのか？
そのように問いかけたくもなりますよね

実はこの数日
わたしも同じ問いを自分の人生に投げかけていました

「あ〜もう、わたしの人生はメチャメチャだぁ〜全部間違ってるみたいだよぉ〜どうしてこんなに病気ばっかりなんだよぉ〜？」と思っていた処です（やれやれ！）

人生で、その時その時訪れる苦しみに、何らかの深い意味を見出せるのなら、私達は、苦しみをまだ受け入れることが出来るのかもしれませんね。でも、何の意味があるのか分からないで苦しむのは、地獄ですね

枯れすすきさん、御一緒に、いのちに、問いましょう
一体、今までの、あるいは今の苦しみは何の為なのかを
問いましょう

それと同時に
私達がいのちに問うと、いのちもまた私達に問いかけて来るように思います

「あなたは、あなたのいのちの為に、何をしてくれるの？」
「あなたは、人生の苦しみにどういった態度で対応したいの？」と
御一緒に、答えていきましょう

貴女が、ここに御自分の体験やお気持ちをお書きになったことは、とても深い意味を持っていると思います

だって、御自分を人間不信であるとおっしゃっているのにもかかわらず、より詳しく御自分について語っておられるのですからね
御自分のデリケートな事柄を、こちらで分ち合うのは、勇気が要ったことでしょう

初めての書き込みは、数行だけでしたね
でも今はスレッドを同じ日に二つも立てておられるのですよね

枯れすすきさんは、今もなお苦しんでおられるでしょう
今もなお過去の傷の痛みと恐怖に苛まれていらっしゃるでしょうね
こんな辛い思いを沢山なさったのですから、そんなに簡単に片付けられるようなことではないでしょうね

でも、今、貴女は、御自分の受けた傷や痛みに対して、無力ではなく、受け身でもなく、積極的に表現なさることを始めておられますよね。自ら、癒しの旅の第一歩を踏み出しておられるのではないでしょうか？または既に旅は始まっているのかな？

癒しの旅を、共に続けましょうね○

ＰＳ
昼間眠くならない安定剤や抗うつ剤、頓服薬はあると思いますよ
お医者に御相談なさって下さいね（わたしも飲んでいます）

枯すすきさん、こんばんは、初めまして。

その心の痛み、私も経験があるのでわかります。
辛いですよね・・・。悲しいですよね。
どうして大勢の人のいる前で、自分の人間性まで否定されなければいけないのかと思います。

今は辛い事で心が一杯になっているけど、明日は今日より
楽しい事があるかも知れない。気持ちを出来るだけでいいですから、楽にして急いで答えを出そうとせずに、きっとまた元気が
戻りますから　例えば自由な時間にご自分の好きな事をするとか
でも気分転換になると思いますよ。
　私は、最近気持ちがイライラしたときにハーブの香りを嗅ぎながら、好きな手芸をやってます。

何だかとりとめの無い事を書いてしまいましたが、
明日　枯すすきさんの一日が良い日でありますように＾＾

それでは、お休みなさい。またお会い出来る日を楽しみに。

> お人よしの親に育てられた私があまりに甘ちゃんで馬鹿だったから、このままでは世間を渡っていけないと思って神様が試練を与えたのでしょうか。

神の味方をする訳じゃあないけれど･･･

神は、試練など誰にも与えないよ。
試練を与えるのは、心ない人間さ。

神は、いつも
みんなが平穏無事に、幸せに生きていく事を望んでいる。

でも、望みとは裏腹に、苦しい人生を歩んだ人々の多さに
途方に暮れているよ。

それが、神の試練なんだろうなあ。

枯すすきさん、こんばんは

今までの人生の中で、色々な出来事で心を痛められて来たこと、それでも真直ぐに成長してきたことを誇りに思ってください。
その貴女だけの人生において色々と学んできたことは確かですよ。
貴女の人生を他人と比較して、どっちが幸福と比べることは出来ません。宇宙は無限の可能性の中から貴女を選んだのだから、ただそれだけで尊い存在であることを信じましょう。
これからどんな素晴らしい出会いが待っているかも知れませんよ。
貴女の心から希望が失われないように心から願っています。
（自分の人生の試練を計画して生まれてくるという説は色々な方が本に書いていますね。そうと知ることによって私たちの学びと成長の助けになると思います。）

> 5年以上も土の中で過ごして産まれて青空を飛び世界を謳歌してたった2週間で死んでしまう・・・


これは人間の考え方であって、セミにとっての生涯は土の中での数年かもしれませんよ。

皆様こんばんわ！今日の朝ベランダを見てみたらセミの姿がありませんでした、どうやら頑張って飛び立ったようです！
1日でも長く短い夏をガンバレ！

不用意な言葉であったと反省しています。

人にはいろいろな受け取り方があることを再確認いたしました。
私がまだ若い頃は、たまに外国から来た宗教関係者に話を聞くことがありました。その折に繰り返し言われたのが、「過去は変えられない」「未来に過剰な期待をしてはそれだけ傷つく」でした。

今を精一杯前向きにという意味だったと思っています。しかし、どうしても前向きになれないという病があることも今の私は経験から知っています。

過去は変えられない、と言う言葉が、過去の嫌なことをすべて受け入れろ、できないならお前はだめだ、と聞こえるということも考えてみれば理解できます。鬱の私は　変えられない、に続く言葉として「忘れて頑張れ」とか「悔やむな」という言葉は使いたくなくてぼやかしていましたが、配慮に欠けていたようです。

ごめんなさい。

りんどうさん、お久し振りです。
このサイトを離れるという書き込みを拝見しました。いつも気丈に皆さんを励まされてきた貴女を何が疲れさせたのか当然知る由もありませんが、以前このサイトで励ましをいただいた一人としてどうもありがとうございました。その励ましに答えられず休職となってしまいました。復職がカウントダウンですが私にはまだまだお散歩が必要です。
他のたくさんのお散歩人も貴女がまたこのサイトに戻って来られるのを待っていると私はそう思います。
事情も分からず失礼かとは思いますが早く元気になられることを祈っています。それでは

皆様こんばんは、7月に職場復帰して何とかゆっくり頑張っています、今日ベランダに置いた鉢植の土の上にセミが背を向け瀕死の状態でした、私はなんとか助けてあげたい！土に水をあげてお皿にも水をあげ「頑張って！」って泣きながら祈りました、
5年以上も土の中で過ごして産まれて青空を飛び世界を謳歌してたった2週間で死んでしまう・・・
数年前くらいベランダで死んでいたセミを土に返してあげました、それ以降なぜかうちのベランダ、玄関で死んだセミが居ます
それからずっと土に返しています、短い時間を精一杯生きています、いつかその時が来るまで、生きてみます。

こんばんは!お久しぶりです！華奈です!!
私はたくさんの人に励まされてきました。本当にありがとうございます!
でも私は実際逃げてばかりなのです。毎日学校に行くのが嫌になるし人間関係がこじれてしまった子からは逃げるし突然泣いてしまうし‥でもそんなふうに生きていくのかな‥??って思います‥
それに友達は私のことを頑張ってると言ってくれます。だけどわたしはそんなことないと思ってしまうのです。心の負担になってしまって‥。

こんばんは！Y/0さん！！

Y/Oさんのことを熱心にお考えのドクターですね。
ごゆっくり休まれて、またかきこんでくださいね。首をキリンみたいに長くして待っています！！

土曜日主治医の診察を受けました。

医師からは治療から２年経過した現在も雅子様の「適応障害」と同じ
　・精神的にも肉体的にも疲弊しているので盆休みは休むこと
　・対策は性格、考え方と環境（家庭、職場、居住区域の人間関係・会社規則諸制度）
　　との折り合いをつける（患者当人もやっていると思うが難しい・・・認知療法）が
　　「折り合い」とは「我慢でありストレス」それが発症に繋がる
　・身体症状の全ては、「うつ病」と似ているが原因は「適応障害」
　・批判など他の人の評価に耐性がない（長期間下痢になる）
　・必要としない人間関係は当面避ける
　（ＢＢＳへの投稿、オフ会は一長一短あり。必要ない批判や誹謗中傷の可能性有）
　・「うつ病」と同じく薬物療法を行うが２年経過して、医師からはこの方法に限界
　　外来診察の最終患者にする（患者多く一人当たりに時間を割けない）ことで
　　時間をかけて認知療法を実施する
　・「うつ病」と似ているが、現在医師の間でも症状について見解がいくつもあり
　　それ故に完治が難しい
　・「うつ病」と異なり本やＨＰなど情報が限られている
　　当方は２冊程度「適応障害」の書籍を持っているが、薬物療法より認知療法が
　　メイン

主治医に従い当面ＢＢＳより離れます。
少し回復したら、また戻ってきます。

ローズさん、こんばんは　返信ありがとうございます。


貴女は、御友人にとって「話していて疲れたり、異常な印象を受けたりしない人」なのではないかと思います。貴女が入院なさったことがあるのを知っていても、御友人は貴女を精神病のカテゴリーに入れていないから、平気でそんなことを言うのかもしれないですね


上のご意見を伺い、とても安心しました。
友人と今後も付き合って行く自信に繋がりました。
ありがとうございます。


みるくままさんとの関わりを通して
お友達の認識が広がり深められるとよいですね
みるくままさんが感じたことを、そのお友達にやんわりお伝えになることが出来るといいのですが・・・難しいですか


そうですね。「異常だから」と言われた後でも、友人に
心の病は、特別な事じゃなく誰でもなる可能性があるんだと
話しました。普通に笑ったり、怒ったりしてる日常の日々の
中で、人間関係で行き詰まったりした時に、ふっと突然何も
やる気が起きなくなったり、自分が嫌になったりするものだと
話しました。


> みるくままさんのお心に平安と光が注がれますように○


ありがとう御座います。ローズさんも毎日暑い日が続きますが
御身体大切になさってください。
それでは、お休みなさい。

みるくままさん、こんにちは○

> 心の病気について話していた時の事ですが
>
> その友人が、心の病気の人の事を「そういう人と話すのは
>
> 凄く疲れるし、異常だからね〜」と言ったのです。

こんな風に言われたら、傷つきますよね

> その友人には勿論私が過去2回精神科入院歴がある事も
> 伝えてありました。本人はそれ程酷い事を言ったという気は
> 無いのかも知れないけれど、正直、今まで大切な友達と思い
> 付き合って来ただけに、とても悲しく残念です。

悲しいですよね

残念ですよね

ただ、精神科の病気の人と話すのは疲れるし異常だとおっしゃる御友人が、みるくままさんと話をしているというところを見ると、
貴女は、御友人にとって「話していて疲れたり、異常な印象を受けたりしない人」なのではないかと思います。貴女が入院なさったことがあるのを知っていても、御友人は貴女を精神病のカテゴリーに入れていないから、平気でそんなことを言うのかもしれないですね

いずれにしても、精神の病気についての知識や理解が、お友達にはまだ欠けてるのでしょうね

みるくままさんとの関わりを通して
お友達の認識が広がり深められるとよいですね

みるくままさんが感じたことを、そのお友達にやんわりお伝えになることが出来るといいのですが・・・難しいですか？

悪気があったわけではないのでしょう
でも、相手に悪気がないから、余計に傷つくこともありますよね

みるくままさんが思っているご自身のイメージと
ご友人の思っている貴女のイメージが、微妙にずれているのかもしれませんね

そのようなズレの中での対話は、なかなか疲れますよね

> こうやって話してる私自身、もしかしたらその友人を、或いは
>
> 他の誰かを傷つけて来たのかも知れませんが・・・。

そんな風にお思いになれる貴女は素敵ですね☆

知らず知らずの内に、人間って、結構むごいことをお互いに対してしてるのでしょうね

特に、幸せの絶頂にある時、健康な時は
苦難に遭っている人や、病気の人に対して、悪気はないけれど鈍感になり、無神経なことを言ったりやったりするのかもしれませんね

みるくままさんのお心に平安と光が注がれますように○

返答ありがとうございます。
休もうとするにも、父や母に勉強しろ勉強しろと焦らされてやる気が余計に萎えてしまします。
最近、家庭の状況が芳しくなくて、さきほど母から
「近いうちに離婚するからね」
と、言われました。
もうなんで自分が生まれて来たのか分かりません。

それと、将来はカウンセラーになりたいと思っています。
スクールカウンセラーの先生に色々と話しを聞くつもりです。
もっとも、就職するまでに僕が壊れないで居るかは分かりませんが。

友達が怖いと言うのは、隠れて話をしていると自分の悪口を言っているのじゃないか、と思ってしまったり・・・。
対人恐怖症の一種かと思われます。
こうなった原因はもう分かっているんですけどね。

もう、なんだかとても疲れました。

こんにちは、みるくままと言います。


昨日、あるポータルサイトの友人と

心の病気について話していた時の事ですが

その友人が、心の病気の人の事を「そういう人と話すのは

凄く疲れるし、異常だからね〜」と言ったのです。

その友人には勿論私が過去2回精神科入院歴がある事も

伝えてありました。本人はそれ程酷い事を言ったという気は

無いのかも知れないけれど、正直、今まで大切な友達と思い

付き合って来ただけに、とても悲しく残念です。

こうやって話してる私自身、もしかしたらその友人を、或いは

他の誰かを傷つけて来たのかも知れませんが・・・。

誰かを傷つけずに傷つかずに人間関係を築けたらいいのだけれど

何だか少し【人間】ってものが【友達】ってものが

わからなくなって来て、疲れてしまいました。


毎日暑いですが、皆様お体ご自愛くださいね。

しろくろぱんださん、こんにちは○

> 何だかもう生きることに疲れて来ました。

生きる事にお疲れになる程
色々と悩みながらも一生懸命生きて来られたのですね

お疲れさまです○

疲れ果ててる時には
私達は将来への希望が持ちにくくなりますね
傷つきやすくもなりますね

疲れを感じるのは、あなたのいのちが「休みたい」というサインを送ってるしるしだと思います

> 前々から憂鬱感が否めず、やる気が出ません

憂鬱感に繋がるような出来事があったのでしょうか？
やる気が出ないのも、休むようにといういのちの声だと思います

＞まだ進路も決めていない学生なのですが、将来の事が気になります＜

疲れが取れてから
進路など重要な事についてお考えになった方が良いと思います

＞学校に行くにも、友達が怖くなって行くのに躊躇してしまいます

辛いですね

お友達のどんなところが怖いのですか？

どういう場面で怖くなるのかしら？

何が怖いのか、何となく訳も無く怖いのか、人間全般が怖いのか、
ある特定の誰かが怖いのか

怖さにも色々ありますね

御自分に優しく問いかけておあげになって頂きたいです

＞ただ、毎日不安で押し潰されそうなプレッシャーを受けながら坦々と生きています＜

辛いですね

＞こういう時はどうしたらいいのでしょうか？＜

もし
あなたのお友達が、今のあなたのようにお疲れになってたら
どんな助言をなさいますか？

疲れを取る為に、心身共に休んで下さい

・・・ん？
休んでなんていられない？
進路の事を考えないといけない？

大事な進路の事を考える前だからこそ
今ちゃんとお休みになる事が必要です

だって
どんな道を選ぶのも
沢山のエネルギーが要るのですものね

あなたの将来は、無限の可能性に満ちてると思います

あなたに合ったペースで、人生の道を切り開いて頂きたいです

あなたのいのちは、あなたにしか生きられない世界にたった一つの尊いいのちですものね

あと、やる気がしない時には、何となく思った事をなさると良いと思います（公共の福祉に反さない範囲で）

何となくテレビを観るとか、夕涼みをするとか、入った事のない喫茶店に入るとか、何となく本屋さんで普段読まないジャンルの本や雑誌を見るとか、普段は着ない色のＴシャツを着るとか

わたしの経験では
「何となく」って、結構、自分が意識してない潜在的欲求や必要に気づかせてくれるみたいです○

枯すすきさん、こんばんは

そうですね、誰にでもたまらなく寂しくなることってありますね。
そんなとき、この散歩道をゆっくりと歩いて、すれ違う見知らぬ誰かさんと声を掛け合いましょうね。

負担では有りませんのでご心配なく。
私の拙い文章が、枯すすきさんの乾いた喉を湿らす一滴の水となれば幸いです。

レスありがとうございます。

今日心療内科へ行きました。
自分の許容量がいっぱいになって、あっぷあっぷ溺れているような気持ちになったのです。

体を使ってなら、私は水泳を子供の頃習っていて泳げますが、心になると溺れてしまいます。

> きっと、あなたなら分かって下さいますよね？
自信が無いけれど、私が分かっていたら良いと思います。
もし分かっていないなら分かりたい。
ローズさんは心がとても豊かでいらっしゃるように感じるから、私はローズさんほどは分かっていないかもしれない。
でも無造作に殺生をしたくないという気持ちはあります。

家に虫が入ってきたら、なるべく殺さずに外へ出すようにしています。
うまく行かないときもありますが。

> 炎天下、お昼休みに外におられて大丈夫ですか？心配です
> どうか水分を十分摂り、帽子や日傘をお使い下さいね

幸い公園のベンチのある場所は、緑に囲まれているためかあまり暑くありません。
日差しが強くなったら日傘を差したり水を飲もうと思います。

貧血のせいか私は日差しにとても弱くて、日傘愛好者です。
コンビニへ行くとお茶や清涼飲料水など冷たくておいしそうな飲み物がたくさん並んでいますが、私はミネラルウォーターが一番好きです。

＞わたしが時々話しかける銀杏の木が見えます
　あなたによろしくと言ってるみたいです（微笑）
私の住まいからは山が見えます。
守られているようで何となく見ると安心します。

銀杏の木に私からもよろしくと伝えていただけるとうれしいです。

暑い日が続きますが、ローズさんが過ごしやすいお天気でありますように。
またお話できたらうれしいです。

私もローズさんの（微笑）（やれやれ！）のファンのひとりです。
言い回しが好きです。
きっと他にもファンの方がいらっしゃると思います。

皆さんこんばんは。
何だかもう生きることに疲れて来ました。
前々から憂鬱感が否めず、やる気が出ません。
まだ進路も決めていない学生なのですが、将来の事が気になります。
学校に行くにも、友達が怖くなって行くのに躊躇してしまいます。
ただ、毎日不安で押し潰されそうなプレッシャーを受けながら坦々と生きています。
どこにも居場所がない、そんな風に窮屈な感じがしてしまい、とても辛いです。
こういう時はどうしたらいいのでしょうか？

読んで頂いてありがとうございます。
返答待ってます。

> マインドコントールされていた自分がみじめです。自分に自信がもてなくなりました。生きていく自信がありません。自分がどんな人間だったかわかりません。


今、それに気づいてよかったですよ（＾＾）
他人にコントロールされるのではなく、
今度は自分をコントロールしていってくださいね。
一日も早く、あなたが強い人になれますように…。

　こんにちは、感謝の気持ちが、出てきたなら。大丈夫！大変な検査も、乗り越えて行けるでしょう。すごい、速さで成長されるので、びっくりしてばかりです。見守っていますから。決してあきらめないで、やれるだけの事をして、くださう。うつ病ですと
結果が、出たのなら。うつ病対策を、強化しましょうね。一緒に
でも、医師の話は、公平に中立の立場で、あなたを、診察すると
おっしゃっていたので、その言葉を、信じて進む事。妹さんも、
医師の言葉には、従う事。これは、忘れないで！あなたは、がんばりやさんで、長い事にも、居えず此処まで、きたけれど・・・
がんばった。ご褒美に、医師との出会いを、くださったのかもしれません。では、しばらくお返事かけないけれど。見守っていると、約束しますから、勇気を持って、検査受けてください。

　とうこさん。こんにちは、沢山の人、沢山の事に、さよなら
を、しなくては、なりません。とても、辛く苦しく。四苦八苦しています。一番とうこさんの事を、心配しています。言葉になりません。あれ程、あふれんばかりに、言葉が出てきて、削除しては、何とか送信していたのに・・・さよならは、神様とあなたが
ともにありますように、幸せを、祈る言葉です。幸せに向かう途中は、前途多難と、言うくらい。色々な事に、出会っています。
また、成長した、新しい私しになったら、会えますから、しばし
お待ちください。また、お会いできますから。

さやさん、とても心配です

> 「お前は生きてる価値がないカスや」と夫に言われます。
> そんな事はないと否定しながらそうかも知れないと思ってる自分がいます＜

旦那さんの言うことを信じないで下さい
さやさんは、尊いかけがえのない一人の人間です
カスなんかではありえません

今、あまりにも苦しいから、「自分なんかダメだ」とか「もう誰にも愛してもらえない」と思ってしまうのでしょうね

無理からぬことです
でも、それは真実ではないと思いますよ
貴女は、はかりしれないほどに、貴女が思う以上に、とてもとても大事な存在です・・・とっても大切な宝物です

> 死にたいと思うときがあります。
> 夫を殺したらすっとするだろうと思うときがあります。

貴女を傷つける夫の為にいのちを落とすのは、もったいないです
またそのような夫を殺して犯罪者になるのは、貴女とお子さんの人生をさらに辛いものにしてしまいますよね

どうか死ぬことも、殺すことも、思い留まってくださいね

> 顔が腫れ上がるほど蹴られても何故自分はここにいるのかと情けなくなります

これはもう犯罪です
身の危険を感じたら１１０番なさってください
どんな事情があっても、貴女に暴力を振ることは決して正当化出来ません

> 子供もいるのに頑張ろうと出来ないのは私がカス人間だから？

貴女はカスなんかではありません
今、あまりに苦しくて疲れ果てておられるから頑張れないのだと思います

既に御存知かもしれませんが、一応下記を紹介させて頂きますね

「全国婦人相談所」
http://www.gender.go.jp/e-vaw/advice/advice03list.html

このＵＲＬをクリックなさって何も出て来なければ「婦人相談所」で御検索なさればすぐに出て来ますからね

どうか何処かに座って、深呼吸して、一息一息を意識なさってみてください

貴女と同じ空気を、同じ空の下で、わたしも呼吸しています
繋がっていますからね

息の祈りを送っていますからね○

枯れすすきさん、具合はいかがですか？

貧血とのこと、心もとなくなりますよね

助けを求めたかったのですね
そんな時に、「助けて！」と言えないのは不安でお辛いですよね

＞人の話し声を聞くと悪口を言っているんじゃないかとか悪いほうへ想像をするので、昼休みは近くの公園へ行って風に吹かれたり緑のそばにいます＜

悪口を言われてるように感じるのは、嫌な気分ですよね
わたしも何処かで言われているのかな

風や緑は、あなたを優しく受け留めてくれるのですね

わたしも、風や緑が好きです

木に話しかけることもあります

春には
今にも倒れそうな桜の老木に「とっても綺麗だよ」

夏には、「涼しい木陰を有難う」

秋には、黄金色に輝く木に
「綺麗だよ。これから葉を落としてしまうけど、大丈夫だよ。見守ってるからね」

冬には、「寒いね、もうちょっとで春がやって来るからね」

などと、木肌に手を触れて話しかけます
自分の想いが伝わってるように感じます

＞ありんこを踏まないように歩きます＜

小さないのちを大事になさる枯れすすきさんなのですね

昨日から
クモの赤ちゃんがソロソロと、わたしの家の中を散歩してます
いつものように「こんなところで何してるの？」と話しかけます
ひっそり生きてるクモの赤ちゃんです

小さな虫も
光に照らされると
小さな影が出来ますね
こんなに小さな体なのに
ちゃんと可愛い影法師が出来ることに微笑んでしまう
妙にいとおしい

きっと、あなたなら分かって下さいますよね？

アリも不思議！

ある時は、自分の体よりも大きな、鳥の白い羽根を一本、背中に背負って歩いていたり

またある時は、桜の花びらを背負って歩いていたりします

鳥の羽根や桜の花びらを、一体どうするのでしょう
未だに謎です

きっとアリさんの結婚式で
花嫁アリさんが、羽根や花びらを身にまとうのかしら（微笑）

今度アリさんを見る時には
きっと、あなたを思い出して
優しい気持ちになれそうです（微笑）

こんなことを書きながらふと窓の外を見ると

わたしが時々話しかける銀杏の木が見えます

あなたによろしくと言ってるみたいです（微笑）

炎天下、お昼休みに外におられて大丈夫ですか？心配です
どうか水分を十分摂り、帽子や日傘をお使い下さいね
喫茶店でもあると良いのですが

またお話しましょうね○

やっと
第一段階を突破しました。
今は
愛されたいとか、
私はここだよとか、
誰か解ってとか、
寂しさとか、
空しさとか、
が少しずつなくなってきました。
みんな
耐えているんだなあと思うようになってきたからかもしれません。

希望も見えてきました。
私の夢です。
そのために
今私が何をしなければいけないのか、
それは
その夢のために
耐えて、
忍耐強く
やけにならず、
ゆっくりでいいから
進む！

皆さん
あせらずに
時間は沢山あります。
ゆっくり

私も今の気持ちを
持続させることも課題だとおもいながら
あせらずに
歩きますね。

レスありがとうございます。

励まされたら素直に聞けず反発してしまうか、頑張れない自分を責めてしまってだめだと思うのに、自分の投稿がぽつんと公開されているのを見ると、寂しくなって削除したくなります。
こんなに寂しがり屋ではなかったのに、変ですね。

ほんの少しでも人と心が通うような体験をしてしまうと、ひとりでいるのがとても寂しくなります。
うつの寂しさも入っていると思いますが。

うつがひどいときはもっと寂しくて、やるせなくどうしようもなくて、薬を飲んでは仕事へ行って耐えていたのに、そのときより今のほうが寂しくないはずなのに、耐えられないなと思います。

心を凍らせて何も感じないようにして生きてきたのに、心を破壊されて、もう傷つかないふりはできなくなって、ここへ来て焦がれていた人の心のぬくもりにわずかでも触れてしまったら、強がっていられないです。

私は誰れさんの言葉も含め、このところこちらでいただいたレスを読むのは、私にとっておいしい水を飲むようなものです。
私はひどくのどが渇いているので、本当はひとりで全部飲み干してしまいたい、でもそれではいけない気もします。
私は節度を学ばないといけません。

目に見える力、見えない力に生かされていると思いつつも、親は年を取って必ず死んでしまうから、ひとり残されたときに、かろうじてでも自分で自分を支えられるようになりたいです。

今は余裕が無くて、生きているだけで精一杯でも、いつか何らかの形で、本当に飲みたくてたまらなかった水を還元したいです。

私は誰れさんの負担にならないように気をつけます、だからここに居られる間、少しかまってください。

長々とすみません、夏の暑さが私は誰れさんにとってもすごしやすいものでありますように。

トトロ健太様

お返事ありがとうございます。

こういう経験があってこそ
「人」や「社会」を見つめられるように
なったと思っています。

このＨＰは「同情を誘うため」ではなく、
こういう経験の中から、同じように苦しんでいる
方々が、一つでも「気づき」が産まれたら、
偏見や差別が減っていくかもしれない！

そして自分の「自尊心」をしっかりと
持てるようになるきっかけになるかもしれない！

という願いで書いています。

応援、ありがとうございます。

那由多あおい

枯すすきさん、こんばんは

体調が悪く、心細かったですね。
その時にお役に立てなくて、ごめんなさい。

近くに公園があるのは良いですね、自然との気の交流が図れると、落ち込んだ気が充電されて元気になれるといいですね。
毎日暑い日が続いています、体調には充分気をつけてください。

> ありんこを踏まないように歩きます。

あなたには、繊細さと心の優しさが感じられます。
その心を、もっともっと大きく大切に育ててください。

こんばんわ　トトロ健太です。
ＨＰを見てきました。
幼いころのつらい経験・心理学を学ばれた経験
ご病気のこと　それらを自分に引き受けて
頑張っている貴方を　私は応援したい。

心理学を学んでいるという自負から
自分をかえって苦しめてしまったというあたり
私も経験ありますね。
でも　それも　大きな意味での成長です。
貴方が　こういう経験のなかで得られた感慨
どうか　無にすることがないようにしていってください。

　　　　　　　　　　　トトロ健太

婚姻を継続しがたい事情がある場合は離婚訴訟を起こすことができますし、離婚後に慰謝料やお子さんの養育費を請求することもできるでしょう。
離婚できない事情があるにしても、配偶者から暴力を受けている人を救うための、DV法という法律があります。

ですからお近くの弁護士などに相談してみてください。

いや、幻聴かどうか、はっきりしたことは、何とも言えません。
私は、幻聴を疑って、びっくりしてたんですよ。
でも、主治医には、「空耳じゃないの？」って言われたので、まあ安心はしてるところです。

いえいえ、不安にはなってませんから、大丈夫ですよ。
何か情報が欲しくて書き込みしたので、何かレスをして下さっただけで、有り難かったです。

空耳と幻聴の違い、私も検索してみますが、何か見つかったら、またご連絡して頂けると、嬉しいです。

そうですね、波はあっても、みんなで乗り越えられると、いいですネ。

ヒカルコさんに、感謝。

何度もあったんですね。
やっぱり、疲れたらなるんでしょうか。
そして、それによって気をすり減らす…。
辛くて、しんどいものですよね。

そうですね、気晴らしがいいかもしれません。
久々に、旅行や映画ってのも、いいですよね。
あ、漫喫たるところには、行ったこともないので、そんな初体験もいいかもしれませんよね。

環境を変えるのも、１つの方法ですね。
私、精神不安定な母親との関係で色々あったり、バイト先の店長が苦手だったりで、最適な環境にいるとは言えないんですよ。
どうすべきか、１人暮らしをするとか、バイトを変えるとか、色々と悩んでるんですけどね。

なるほど、呼吸法とか自己弛緩法ですか。
以前、学生相談室に通っていた頃、少しだけ教えてもらったことがありますが、もう１度、検索とかして調べてみます。

ジ・ヲールさんに、感謝。

最近忙しくて、ここに来ることができなかったラジオはコメディアンです。
来ない間に多くの方々から励ましをいただいていて、とてもうれしいです！
書き込んでくださった皆様、書き込みを読んでくださった皆様、本当に有難うございます！

おととい、１ヶ月ぶりに診察に行きました。

働けない人に価値がないのだったらあなたの職場（老人福祉施設）の利用者はどうなる？
仕事上の人間関係は仕事に影響するだろうけど、友達や家族との人間関係はそうではない。あなたがいることで、まわりの人たちは支えられている。

とドクターに言われました。なかなか受診できない状況ですが、最も私の身の回りのことを知っている方からの言葉もすごくありがたいものでした。

うまく仕事をやっていく自身はありません。でも、自分がやりたいと思った仕事なのだから出来る限り続けてみようと思っています。

私は焦ったら出来ることも出来なくなるようで…。だから、マイペースが一番なのだと。「仕事ができないから…」と焦らせるのは逆効果だそうです。

明日もお仕事、マイペースで頑張っちゃうゾ！

「お前は生きてる価値がないカスや」と夫に言われます。
そんな事はないと否定しながらそうかも知れないと思ってる自分がいます。
離婚せねばと思いながら自分なんかダメだと思ってしまいます。
もう誰にも愛してもらえないと思ってしまいます。
死にたいと思うときがあります。
夫を殺したらすっとするだろうと思うときがあります。
顔が腫れ上がるほど蹴られても何故自分はここにいるのかと情けなくなります。
子供もいるのに頑張ろうと出来ないのは私がカス人間だから？
死んだら終わりだし死ぬのは絶対だめだと思っても
死んでしまいたい気持ちが拭えません。
自分なんかいない方がいいと思ってしまいます。
生きて頑張りたいけど生きていける自信がない…こんなの情けなくて自分を殺したい。

りんどうさん。こんばんは。

さようならって書いてありましたが、
また読みにきてくださると願いつつ書いています。

少し前に、〜ゆるし〜というタイトルで、
わたし宛に書き込みしてくださってありがとうございました。
返信をまだしていませんでした。すみません。

夫とは、だいじょうぶです。
どんな大きなケンカも、別れるつもりでしているのではありません。
根底には、「わかりあいたい」気持ちがあるのです。
わたし、怒ることが、ようやく出来るようになったのです。
所詮、別々の人間だから、全部わかりあうのは無理かもしれませんが、
そんな風に割り切った夫婦になるには、もっともっとケンカするのも必要かと、思っています。
りんどうさんのおっしゃるとおり、夫婦修復の時間です。
たくさんご心配をおかけしました。

わたしは、また、つらい時、
うすい先生のＨＰを読んで心の散歩して、
掲示板に気持ちを書き込むと思います。

りんどうさんも、また、いらしてくださいね。
ここでお会いできたことに感謝します。

今まで平凡であった生活が事件・事故に巻き込まれ
それがつぶされたときの気持ちというのは　どんなに
言葉を紡いでも癒されることはないでしょう。
今まで一緒に朝ごはんを食べ
行ってきますと言って出かけた子が
事件に巻き込まれ帰ってこない。

そう考えるだけで　私はつらくなるし　怖くなる。
だからこそ
今ある　いのち大事にしようね
相手のいのちも自分と同じだから。

「起きてしまったことは変えられない」
だからこそ
そういう悲しいことが起きないように
自分の人生を振り返りながら
未来にむかって歩いていこうね　ということになるし
そういう陳腐な言葉でしか言えない自分がいる。

プールでの死亡事故にしても「もし自分の子が事故に巻き込
まれたら」という自分に引き寄せて考えていれば刑事責任を　
こえた倫理とでも言おうか　いのちに対する見方が変わってくる
とおもう。
責任問題は　その当事者にしか関係しないから　それ以外の人たちは
傍観者になる。
そうではなくて　自分に引き寄せ考えてみること　それが　いのちを思う
ことであり、皆つながっているんだという雰囲気を生み出すはずだと思う
のです。

全体主義とかそういう危険な思潮からの離脱を目指して
自由を求めたはずの人間が、それを当たり前のごとく
謳歌し　今度は個人主義に行き着いたがゆえに
相手の気持ちを察する能力を失いつつある今　
必然的に
「自分がされて嫌なことは　相手にはしない」という
基本的なことを教えられなければならない時期なのでは
ないでしょうか？

りんどうさん、?さんありがとうございました。こうやってこのサイトに自分の気持ちを書くことによって楽になるって事もあるんですよね。気づくとここに来ちゃってます。今日も暑いですね。人それぞれの人生があって、人それぞれの思いがあって、でもみんな、誰かしらに支えられながら生きているんですね。子供の頃から好きな言葉があるんです。「ありがとう」ありがとう・・・

　こんにちは、毎日悲惨なニュースで、一日が始まる。少し疲れ

ます。モラルもルールも、低下したと、思う。自分さえ良ければ

と、言う人も多い。何だか疲れてしまいました。本当に（T＿T）

明るく前向きなだけが、取りえの私ですが・・・疲れました。

長い間、ありがとうございました。それでは、さようなら。多く

の方が、お散歩して元気を、取り戻す事を、祈りつつ・・・

マインドコントールされていた自分がみじめです。自分に自信がもてなくなりました。生きていく自信がありません。自分がどんな人間だったかわかりません。

こんばんは、私は詳しいことはわからないんですが、このメルクマニュアル家庭版は参考にならないでしょうか？
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec07/ch101/ch101b.html#sec07-ch101-ch101b-224
私は鬱ではないんですが、姉が鬱です。以前、その関係で甲状腺の異常を調べました。体の調子が悪くて鬱になることもあるみたいなのでしっかりと検査してください。お体の調子がよくなるといいですね。無駄な情報ならごめんなさい。

　こんばんは、また良くがんばりましたね。少し交通事故の事を乗り越えようとして居る様に感じます。私の知り合いの話なんですけど、仕事中に転んでしまった事が、あったんです。その時には、何と言う事もなく、過ぎて行きました。それこそ、２０年も過ぎ日が、流れてご主人が、病気で入院をして、忙しい日々を、送っていたら、すごく腰がいたくなって、しまったのです。考えてみれば、その時なのかもしれないって、思うのと、言いました
その後、元気にして居ますが、すごく湿気の多い日は、気分が、悪くて起きられないと、言います。妹さんは、事故のショックも
あったので、自分の症状も、上手く医師に伝えられなかった部分が、ある様に思ったのです。ひとそれぞれに、表現の仕方も、違いますし。私は、思うのですが、貴女は、とても我慢強いから、
でも、ご主人の大きな病院で、受診して精神科で、治療した事は
決して悪い訳では、ありません。真実は逃げ隠れして、なかなかと、姿を現してくれない、恥ずかしがり屋さんです。いつ姿を、現してくれるか？これは、分かりません。きちんと、精神科で、治療をした上での診察ですから、それを理解してくださる。医師に、出会えたのでは無いのでしょうか？強くなりましたね。一年
大変な我慢をしたのでしょうが・・・・その成果も、見えて来る時が、来るのかもしれません。検査大変でしょうが、少しがんばって、ください。本当に、素敵なご主人ですね。どんな結果が、出るかは、分かりませんけど、・・・良い、治療を受ける事が、
出来る様に、祈っています。精神的に、随分と成長しまたまた、強くなられました。自分を大切にする事が、出来るようにも、なりました。一年、いっぱい、、苦しんだけど、・・・苦しみに、
も負けない、妹さんになれた事、心から嬉しく思います。

今日、神経内科へ行ってきました。低髄液圧症候群について聞きたかったからです。診察の前の看護師の問診で、今まで鬱の治療をしてきたが、すっきりしない事。低髄液圧症候群の症状と自分の症状があう事などを説明しました。「テレビで見たの?たまにいるのよね」と看護師に言われ、ああここでも真剣に受け止めてくれないのかなと悲しくなりました。その後、診察室で先生にいくつかの動作などさせられて、「違うと思うけど、造影MRI検査しましょう。それで納得すれば良いから」みたいな感じで言われたので、「ああ、また鬱の人がなんか言い出したよ。まあ検査でもしとけば納得するんじゃないのって思って検査するなら結構です」みたいな事を先生に言いました。だって、検査って言っても手間もお金も時間もかかることだし、明らかに診察で違うって思っているのなら・・と思ったからです。でも先生は、「ぼくはそんな先生じゃないから」「鬱だとは思っていないし」と言われました。えっ鬱じゃない?「交通事故以来の、めまいやふらつき、頭痛に肩こりは、緊張性肩こりからくるんじゃないのかと思います。」「低髄液圧症候群ではなくても、頭と首の写真(MRI)は見ておきたいから検査しましょう」と言われました。ちょっとキツイ患者だなあと思われたかな。でも自分の体は自分が一番大事だと思っているし、早くこの訳の分からない状態から抜け出したかったし、自分の思っていることを分かってほしかったから勇気を出して言いました。とりあえず、今月下旬と来月上旬とで2回に分けて検査する事になりました。頑張ります!

貧血がひどくなって
心もとない気持ちになって
落っこちそうになって
しがみついていました。

誰かに片手を引っ張りあげてほしかった。

人の話し声を聞くと悪口を言っているんじゃないかとか悪いほうへ想像をするので、昼休みは近くの公園へ行って風に吹かれたり緑のそばにいます。
ありんこを踏まないように歩きます。

誰にも言わないから、飴をあげたりする人のほうがみんなに好かれます。

こんにちわ。

大学を卒業してから、何度と無く挫折を繰り返して
今は三ヶ月の休職中です。この時間を利用して
自分の置かれた状況を再確認してみました。

自分のホームページ内ですが、出来る限り思い出せる
ことを書いてみました。乗り越えたい。乗り越えられる
ことを証明してみせたい。そんな思いで書きました。

よろしければ、ＵＲＬから入って、
自己紹介→うつ病への経緯を見てください。

活路はあるでしょうか？

こんにちわ

ウチの親も似た感じですか〜
「どうして自分を結婚できると思えないの？自分は悪い人間だから結婚しない、とか言ってばかみたい」などといいながら「自分が人から認められると思ってること自体、あんたが悪い人間って証拠」「自分が結婚できる人間だと思ってるんだ〜〜、恥ずかしい〜〜」などと言います。

どーせーーっちゅうねん
一時が万事この調子です。
この人自体が異常な恥ずかしがりで、自分が「幸せ」になれない、自分は許されるに値しない人間と思って、子供には同じ苦しみを味合わせたくない（・・・？）と思ってのことだと思うのですが。

私も「おお、そうだよ、私がワリーんだよ。そんな事くらいわかってんだよ、バーーーカ」（・・・）と意地を張ってるところもあると思います。

今ね、「親を許す」っていうのをやってるんです。本で見付けて。親を許せるようになると、自分を許せるようになる、ってことで、それは自分でもすごく思い当たるフシがあるのでやってみてます。まず、「親を許せない！！」って気持ちを書き出す、っていうのです。ああーーー、って感じで、もう書きまくってる所です。でも、全然終わりません。怖いです・・マジで。ハハハ。でもやってみてる所です。

ジンさん、苦しみが伝わって来ます

わたしもうつ病患者です

貴方のお気持ち
痛いほど伝わって来ます

> 死にたい
> 本気で自殺を考えている
> 何時、何処で死ねば人に迷惑が
> かからないかばかりを考えている

心が痛みます

> 鬱で精神科に通っている
> 薬も毎日しっかり飲んでいる
> でも、良くならない

追いつめられますよね

わたしは、本格的な治療を始め服薬を続けて二年半ぐらいです
なかなか自分に合ったお薬を見つけてはダメ（ひどい副作用で）というのを繰り返して来ました

わたしも今、貴方と御一緒に苦しませて頂いてます

> 鬱が強く、今日から療養休暇に入った

働きながらの闘病の限界が来ておられたのでしょうね

御自分のいのちと健康を守る為に
結果として御家族を守るためにも
賢明な選択だったと思いますよ

服薬に加えて
休養をとることが、回復を早めますね

一見遠回りに見えても一番の近道かもしれませんね

ジンさんは「うつ病克服会」というサイトをご存じですか？

そこの「もがく者の掲示板」や「感情発散掲示板」などで、同じ病気に苦しむ方達が、支え合い、情報を交換し合ってます
「家族に分かって貰えない」「いつまで経っても治らない」「会社に理解して貰えない」「お金の事が心配」など、色々な問題について色々な人が書いています（勿論無料です）

ジンさんの辛さを、多くの方が分かって下さると思います
もしご存じなかったらご覧下さいね

「うつ病克服会」
http://www3.cncm.ne.jp/~trex2009/

> この投稿を書いていて気がついた
> 本当は生きたいのかも知れない
> 誰かに助けてもらいたいから書き込んでいるのかもしれない
> でも、苦しい、死んで楽になりたい

このお言葉「本当は生きたいのかも知れない」大事な気づきだと思います

「苦しくて、死にたいほど追いつめられている自分」と
「生きたいと思う自分」の板挟みになって苦しんでおられるのかもしれませんね

・・・辛いですね

まだご静養を始めて数日ですから「静養生活」に適応するのにも、御家族の理解を得るのにも、少し時間が必要かもしれませんね（わたしがそうでしたよ）

焦らずに、良く眠り、良く食べ、出来ればちょっと身体を動かして（５分の散歩とかでもＯＫ）ゆったり、だらだらと、今をお過ごしになることをお勧めしたいです

休むことが
御自分に今与えられているお仕事だとお思いになって

どうかゆっくりご静養下さいね○

こんな私なんて言い方よくないですよ。自分の気持ちを伝えられる感情があることは素晴らしい事です。生きたい！と言う叫びなのではないですか？私には、そう響いて仕方ありません。苦しみの次には喜びが待っているはずです。きっと！逃れようと思わなければいいんですよ。少なくても私は、ジンさんの返事が来るのを楽しみに待っていました。楽しみなんて言い方はヘンかな・・・必要ですよ。ジンさん！あなたを必要としています。自分を愛してあげて下さい、心から。自分自身があなたを必要としているんだと思いますよ。

Ｙ/Ｏさん　こんばんは、返信ありがとうございます。


> ネットでなく直接顔をあわせたりすると
> 喋り方や表情で、同じ言葉なのに受け止め方がずいぶん変わります。
> この当りがネットの限界なのでしょうか？ＢＢＳが文字でなく
> 画像と音声の世界になったら、きっと誤解が少なくなるでしょう。


そうですね。顔が見れたら、表情を読み取れたらいいのにと
他サイト等でも私自身も思います。


>逆に私が他の方の言葉で傷つくことがあります。

>私もそうした言葉に耐性がありません。
> 無理に言葉選びすることも精神的にきついことがあります。
> なるべく気楽に投稿出来たらと時々思います。


辛い経験を沢山されたのでしょうね。


> ご自愛下さい。


有難う御座います。Ｙ/Ｏさんもご自愛ください。


自分自身、躁鬱の『躁』の症状が強かったという事もあり

鬱の方への接し方も理解せず、何気なくこのサイトを覗いてみて

かつて自分も入院していたのと、妹を自殺で死なせてしまった

後悔から励ましたいというか･･･

自殺を思いとどまって欲しいという気持ちから

皆さんよりは、気楽な心構えで投稿してしまいました。

今、思えばただ自分の意見（価値観）を押し付けていただけの

様な気がします。

本当はただ話を聞くだけで良かったのですね。

静かに話を聞いて、その痛みを共感しあう。それが大事だったと

Ｙ/Ｏさんのお陰で気付く事が出来ました。本当にありがとう。


長くなってしまいごめんなさい。最後まで読んで下さり
ありがとうございました。それでは、おやすみなさい。

snowさん、こんばんは、メッセージありがとうございます。

雪の季節以来ですね、


snowさんの問いかけ、私にとっても大切なテーマです。

きっと、私たちの顔の「しわ」一本一本にはそれぞれに、人生での出来事や思いが刻まれているのでしょうね。
いつかその「しわ」をのばして、味わう時が来るのでしょうか

その為に、これからまだまだ問いかけ学ぶことによって、その味わいに彩りを添えることができるよう感性を研ぎ澄ませておきたいです。
この散歩道でのsnowさんとの出会いも、とても意味のある大切なことです。

トトロ健太さん　お返事をありがとうございます。

親子の関係も　色々なんだなあと、こちらで　考えさせられることが多いです。

トトロ健太さんは　ご両親に恵まれ　良かったですね（＾ｖ＾）
どうぞ　大切になさって下さいね。

「あんな親」と　思っていたけれど、親は親なりに年をとり　子どもなりに　しょうがないかとも思うようになりました。

大雨や嵐の末に　地は固まり　夏休みなので　顔を出してきます。（笑）

お住まいが　近くかも・・とのお話ですが、そうでしたら　面白いですね！電車の中で　すれちがっているのかな？
開けてびっくり！ご近所だったら・・！

インターネットって　すごいですネ（＾０＾）

なんとなく　わかる気がします。

傷が　ふさがるまで　時間がかかります。かさぶたになって　ふさがって　かさぶたが　ぽろぽろ少しずつはがれて　うっすら　跡がわかるかわからないかになるまでに　何年も　何年もかかります。

途中で　直ったかどうか　開いてみたり　薬を塗りすぎたりしちゃいけない。

待つしかない時も　ありますね。

・・・皆　希望が欲しいのだと思います。

>>きょうか様
　お気遣いありがとうございます。
　ですが、私の書き込みにも書いておりました通り、不満等はそのまま書いていただきたいと思っておりましたので問題あることではございません。
　ご安心下さい。


>>とくめいきぼう様
　私が言った言葉に対しての書き込みだとの確信は持てませんでしたが、私も同じ言葉を良く言いますので、関係ないとも思えず、私はこういうつもりで言っている、という一つの意見として書かせていただきました。
　しかし、確かに第三者の言葉など無責任なものでしょうし、貴方の状況や意図することを考えての書き込みでもありませんでした。
　軽率な言動により不快な思いをさせてしまったこと、お詫びします。ごめんなさい。
　以後は干渉いたしませんので、どうか、私を気にせず、これからもお書き下さい。


>>管理者様
　私の書き込みでご迷惑をおかけしております。
　申し訳ございません。

「起きてしまったことが変えられない」


できるなら

その言葉は

自分を奮い立たせるきに　使って欲しい




相手の状況が

分からないのに

それを言うことは


「今までの経験を全て　受け入れろ」と

言っているのに

似ていて





それが出来ない

なにかに囚われたままの人間にとっては


「受け入れられない　お前が悪いと」


責められている気がして





とても　辛いから












この世界には

悲しい事件や

事故がいっぱい

毎日のように起きている






その事件や事故で

親しい人を亡くしたばかりの人に


「起きてしまったことが変えられないということです」

と　言う人は　

きっと

あまり居ないと思う


だって

とても　傷つけるって

みんな知っているから





でも


それは




実は



何年経っても同じだし



遭ったのが

犯罪じゃなくても

虐めでも

虐待でも


やっぱり

深い心の傷を隠してる人には

言うべき言葉じゃないと　

思うのです






長い時間が経って

乗り越えたように思えても

振り切ったように見えても

やっぱり　被害者の心には

自分でも消化できない

様々な思いが　残っている









そして


被害にあったことさえ

誰にも言えずに

一人で悩んでる被害者が

この世の中には

たくさん居るんだ



きっと　貴方の周りにも









正しい言葉が


人を傷つけることもある


励ますつもりが

さらに追い込むもこともあるって


知っていて欲しい





それだけの

ことなんですけどね







私は　もう

人と話すのが怖いので

レスはなしで　お願いします

勝手言って　ごめんなさい

モクレンさんお疲れ様です＆はじめまして！
自分も仕事がいろいろと忙しく「自分だけ・・・」なんてくじけてたりしてますが、モクレンさん曰く、地道に生きていれば・・・ですよね！って考えるようにしたいです。

>あなたが素さんに言い放った言葉で、レスをつけた素さんは傷ついていると思います。


そうかもしませんね

素さんは　傷ついているかもしれませんね




そうは思ったけど

素さんの言葉に



私も傷ついたから・・・・


苦しかったから・・・・


書きました



それに

素さんの言葉に

>貴方を不快にさせるだけかもしれませんが、不快に思われたならその不快さを、そのままぶつけて下さい。

って　書いてあったから


そのまま

苦しい思いを

ぶつけてしまいました

その言葉に　

甘えたのかもしれません





それだけです





>レスが欲しくなかったら、【レス不要】【共感できないひとのレス拒否】とでも書いておけばよかったのに、と思います。

今度は


そういたします


不快にさせて

申し訳ありませんでした

みるくままさんへ

早速のお返事ありがとうございます。私自身の言葉で傷つかれる方がいらっしゃる一方、逆に私が他の方の言葉で傷つくことがあります。

ネットでなく直接顔をあわせたりすると
喋り方や表情で、同じ言葉なのに受け止め方がずいぶん変わります。
この当りがネットの限界なのでしょうか？ＢＢＳが文字でなく
画像と音声の世界になったら、きっと誤解が少なくなるでしょう。
荒らしでなく投稿者の多くの方は真剣に接しようとして言葉を
発生されていると思います。
私も「重箱の隅をつつく」様に細かいところまで目くじら立てず
親切な気持ちから、ちょっとずれてしまったくらいと思って
許せるくらいになりたいです。
でも病気の間はつい感情的になります。
そうした場合は、いきなり投稿するのではなく手紙を書くつもりになると書いているうちに落ち着くことがあります。
言葉いうのはこの病気の方に対しては
非常にデリケートなんですね。私もそうした言葉に耐性がありません。
無理に言葉選びすることも精神的にきついことがあります。
なるべく気楽に投稿出来たらと時々思います。
ご自愛下さい。

みなさん、こんにちは。

http://www.n-seiryo.ac.jp/~usui/etc/keiji2.html

「〜レスを読んで傷つくことも考えられます。〜ネット上に書き込むということは、不特定多数の中に出ていくということです。〜
　そうは申しましても、もちろん、悩んでいる人が投稿欄を通して、少しでも癒されますように、互いに学びあい、心が温かくなるような交流ができますように、心から願っています。」

みなさまのご協力を切にお願いいたします。

> > 　何処の何方への言葉かは分かりませんが、
>
> 分からなかったら
>
> 書かないで下さい
>

あなたが素さんに言い放った言葉で、レスをつけた素さんは傷ついていると思います。レスが欲しくなかったら、【レス不要】【共感できないひとのレス拒否】とでも書いておけばよかったのに、と思います。

投稿欄注意書きに　☆互いに高めあい、互いに助け合うことができる投稿欄になりますように祈りつつ。☆　　と書かれてあります。

やはり　親の影響は大きいのですよね
だからこそ　子供が大きくなってくると　親を眺める目が
必要になってくる。

父・母を見ていて　いい親に育てられているんだなと
思います。

ｐｓ　意外にもお近くなのかもしれないですよ
　　　お住まい。

お二人とも暖かいお言葉ありがございます。結果はまだ出てませんが、出社の暁には無理せず且つ自分のやるべことを目の前からこなしていくよう頑張ってみます。勇気がわいてきた気がします。ありがとうございました。

> お話は変わりますが　「みるくまま」さん　と、いう字を目にしてから無性に　イチゴミルクとか　カフェオレが恋しくて（笑）数日前から　飲んでます。（＾ｖ＾）

お返事ありがとうございます＾＾
読書ですか？いいですね。これまでしたいと思ってた事を
のんびりと、ご自分のペースでおやりになるといいですよ。

イチゴミルクやカフェオレですか＾＾
あ〜、何だか私まで飲みたくなってきましたよ（笑）

> みるくままさんへ
>
> 　・転職・退職・離婚といった大きな決断はうつ病になっている間は避けましょう。
> 　　当人は冷静な判断をしていると思ってますが、後日後悔します。
> 　　これは多くの精神科医の言葉なので統計され傾向があるのでしょう。あちこちの医師の見解で必ず出てます。
> 　　どうしても決断したいなら完治してからとも言ってます。
> 　・必要としている人の存在は大きいですが、私の経験からすれば現実に必要としてくれる方に出会わないとかえって辛いものです。「いつまで待てば必要としてくれる方があらわれるの」と
> 答えが返ってきた時、私は返事に苦慮しました。
> そこで私がしたのは「私はあなたと同じ病気の患者でお互いに助け合いましょう」と自分にとって相手が必要と判る答をしました。
> あてにならない未来のことより、今そばにいる自分の行動の方が
> はるかに効果があります。


初めまして、こんにちは

ご指摘ありがとう御座います。私は躁鬱病だったのですが、
自分が楽になれた方法が退職などだったものですから、自分の
経験だけを元に、鬱病を理解せずに無神経な事を
書いてしまいました。以後気を付けたいと思います。

こんにちは。
お久しぶりです、モクレンです。

たまにここに来ると、昔から知っている方もいるし
初めましての方もいます。
みんなどこからともなくやってきて、
ちょっと呟いていっているんだなぁ。。。

私はここ１年、何とか社会復帰しています。
最近は仕事が忙しくて残業ばかりで疲れ気味です。
忙しくて心に余裕がないと、
ちょっとしたことでイライラしてしまいます。
いかんなぁ〜大人じゃないなぁ〜とは思いつつも。
自分たちがこれだけ忙しく仕事をしているのに、
事務職のお姉さん方は楽しそうにおしゃべりしていたり。
ずるいなぁ。
でも、頑張る。
地道に真面目に仕事をしていたら、
きっといつかいいことあるって信じています。

いつも自分はそんな性格（生活？）をしているなぁ〜と思うのですが、
世渡り上手ばかりがいい人生じゃないですよね。
自分はゆっくり遠回りしながら生きていきます。

　こんにちは、私の記憶が正しければ、貴女は、同じ失敗を、しないか？これが、不安の一番の原因なのでは、ないでしょうか？
この前も、病院に行けない→仕事でミスをする→うつがひどくなる→仕事を失う→うつがもっとひどくなる→仕事を探す。と言う事でしたね。またこのように、ならない方法は、無いものか？考えて見ました。診療内科の担当医が、非常に忙しい人で、診察が受けられない。ここが、問題なのでは、無いのかな？
　
　
医師に、事情を話して、自分の行けそうな、クリニックを、紹介してもらう事が、出来るのですが、それは、できませんか？仕事上、勤務は、不規則で、決まった時間に、病院に行けないのならば、新しいクリニックに、行けばどうでしょうか？少し大変かもしれないけれど・・個人のクリニックなら、結構楽に、診察できると思うけれど。どうしても、その医師でなければ、駄目ですか
？紹介状には、適切な事を、書いて頂けるし、信頼関係のある方
なら、安心して診察できませんか？
　
　診察が出来る→うつが楽になる→仕事にミスをする心配が減る→仕事を止める心配が減る→安心して仕事が、出来る→お金の心配が減る→安定感が増える。仕事が上手く行く。と、言う発想では、いかがでしょうか？医師を変える勇気は、ありませんか？確かに、同じ先生の方が、話が分かっていただけて、早いと思う部分が、あるのかもしれませんけど、診察が、受けられなかったら
その医師との時間を、埋めるのにも、時間が掛かるし、・・・・
定期的に、診察が必要なのですから、自分の状況に合わせた、医師を、探せば少し改善されるのかもしれません。どうでしょうか
？悪循環のサイクルに、過去の辛い思い出が、頭をよぎり苦しい
でしょうね。悪循環から、脱出する法方は、まだあるかもしれません。ひとつの考え方にすぎませんが、ヒントにはなるかしら？
ちょっと、前の話ですから、ちゃんと覚えているつもりだけど、
間違っていたら、間違っていると、言ってください。お願いいたします。返信まっていますよ。

こんにちは。とくめいきぼうさん。
こんにちは。みなさん。

とくめいきぼうさんが投稿して下さること、大歓迎です。
みなさんが投稿して下さること、大歓迎です。

悲しみ傷ついている方々の投稿、大歓迎です。
それ以外の方々の投稿も、大歓迎です。

気持ちを表すこと、大歓迎です。
ご意見、理論、情報、大歓迎です。

どうぞ今後ともよろしくお願いいたします。

とくめいきぼうさんの心が癒されることを祈りつつ。
みなさんの心が癒されることを祈りつつ。

互いに高めあうページになれることを願いつつ。


http://www.n-seiryo.ac.jp/~usui/etc/keiji.html
http://www.n-seiryo.ac.jp/~usui/etc/keiji2.html

> 「食べていくこと」を悩む。せっかくのアドバイスなのですが、働けない→お金がもらえない→食べ物が買えない→死ぬしかない、としか今考えられないです。

http://www.n-seiryo.ac.jp/~usui/iyasi/2000/dame.html
もし、「もうだめだ！」とお思いでしたら、こちらのページをご覧ください。

規約が今ひとつ判らないので、禁止語句があったらごめんなさい。別のｂｂｓは敬語表現など多くの制限があり感情を制限して書いていました。言葉選びで苦慮してます。
ここで書いたことは私個人の経験からの考えであって
もっと効果的でよい方法をあるかもしれません。
また他の人の経験による回復方法を否定するものでもありません。
平板の文字なので個人批判と受け取らないで下さい。
あくまで経験と医師の情報から出した発言です。

長文になったので２回に分けてレスします。


みるくままさんへ

　・転職・退職・離婚といった大きな決断はうつ病になっている間は避けましょう。
　　当人は冷静な判断をしていると思ってますが、後日後悔します。
　　これは多くの精神科医の言葉なので統計され傾向があるのでしょう。あちこちの医師の見解で必ず出てます。
　　どうしても決断したいなら完治してからとも言ってます。
　・必要としている人の存在は大きいですが、私の経験からすれば現実に必要としてくれる方に出会わないとかえって辛いものです。「いつまで待てば必要としてくれる方があらわれるの」と
答えが返ってきた時、私は返事に苦慮しました。
そこで私がしたのは「私はあなたと同じ病気の患者でお互いに助け合いましょう」と自分にとって相手が必要と判る答をしました。
あてにならない未来のことより、今そばにいる自分の行動の方が
はるかに効果があります。

規約が今ひとつ判らないので、禁止語句があったらごめんなさい。別のｂｂｓは敬語表現など多くの制限があり感情を制限して書いていました。言葉選びで苦慮してます。
ここで書いたことは私個人の経験からの考えであって
もっと効果的でよい方法をあるかもしれません。
また他の人の経験による回復方法を否定するものでもありません。
平板の文字なので個人批判と受け取らないで下さい。
あくまで経験と医師の情報から出した発言です。


ジンさんへ

　・私は自殺願望もなく理性で自殺行動に走らない自信がありましたが、自動車運転中に衝突自殺行動を無意識にしていました。
　ふと我にかえって事故回避できたが墜落死を選んでいたらと思うと、ぞっとします。
　・自殺念慮はうつ病によくあり、ご家族が自殺行動をさせない協力が必要です。
　奥様は自殺したい気持ちまでご存知なのでしょうか？
　元フジテレビの小川宏さんの自覚症状なく踏切自殺未遂しました。
　奥様の協力で、その自殺から数年かけてうつ病を克服されました。
　ご家族の理解と協力が必要です。理解してくれないなら
　医者の診察に同席してもらいましょう
・職場復帰した後のことは、実際に復帰する時になってから考えましょう。復帰するには体力・気力が必要で私は２回復職に失敗しました。そこで思ったのは体力気力が戻るまで仕事のことを忘れることでした。
・うつを知られる不安よりカミングアウトして病気であることを宣言しましょう。「怠け者」といった思い込みをされるよりも
　病気だから、そういう行動しているのだと思わせる。
　勿論正しい医学的知識がなく偏見する人がいます。でも理解してくれなても誤解は回避出来ます。
　病気故に他の人に迷惑をかけてしまいますが、中途半端な回復で復職されると再休職しやすいので私の上司や同僚は「再休職される方が迷惑」と言ってました。
ICAP/1

私の場合　休職とまではいかないけれど
休みがちになったことがあります。
休んだ次の日に会社に行くと　皆の目が
白く感じるわけです。
でも　罪を犯したわけではない限り
そこは　ある意味自分の思い込みであることが
多々あるのです。

休んだことは事実だし　それだけ
皆に負担をかけたのだから仕方がないことです。
自分の仕事をまず　かたづけることに専念。
人の目を気にする前にです。

今でも私は体調はよくありません。
しかし　そういう時期は「受難」と考えて
無理をしない範囲で、なおその中でも頑張る
しかないのです。
人の目を気にする暇があったら
とにかく頑張るしかないのです。

hiroさんの不安　わかります。
しかし　その不安を乗り切るためには
自分の仕事をやることしかないのです。
そうすれば　人の目も変わるし
自分も自信がついてくると思いますよ

そして　人間　息抜く時間が必要だということです。
デスクワークばかりですと　やはり疲れます。
ですから　そのときは私の場合には　経理ですから
銀行に行ったりするのです。
仕事のなかで　工夫を凝らすのです。

どうしたらやりやすくなるのか　どうしたら仕事がスムーズに
行くようになるのか　創意工夫しながら　考えながらこなして
行くのです。

私の親は　怠惰で　劣等感の強い親でした。そのくせ　みえっぱり。

世間体と自分の立場ばかり気にして　子ども達に　品行方正で学力優秀であることを望みます。子どもの行いが　世間に評価され　自分の見栄っ張りを満足できたら　それが何より。そうでなければ　こどもたちに興味など持たない親でした。

そのくせ　子ども達が優秀であればあるほど　妬む。
「おまえは　ろくでもないやつだ」と、私を罵る。
「おまえはぐずで　何をやってもだめなやつだ」と、兄弟を罵る。

親よりも　努力家で勤勉で、その成果を出せば出すほど　世間には吹聴して歩くけれど　心の中では　悔しくて妬む。
　そんな親。もちろん　父も母も　神経症で鬱症状を常に持っていました。

子ども達に「努力して優秀になれ。でも　優秀になったら　我々は悔しい」と、ひどい矛盾を押しつける。

こどもは　鬱になります。

そんな親ほど、自分たちは情の厚い親だと　思いこんだりしていて子どもにしがみつくから　始末が悪い。

そんな親のために　鬱から抜け出せない人は　案外多いような気がします。

どこかで　親の考え方から　自分を解き放って生き方を変えることが　肝要だと　私は思います。

きちんと薬で症状を抑えながら　カウンセリングなどで　自分と向き合うことは有効です。

私の兄弟は　やはり　鬱で悩んでいます。薬を飲み続けながら働いています。もう　随分長い。しかしなかなか改善しないのは　薬頼みで　自分で何とかしようとしない。

「誰か何とかしてくれよう」だから、不規則な生活習慣を改めることなく　飲みたい、食べたい、吸いたい、そして　他人への不満ばかり言う。カウンセリングだって　受けられるはずなのに　夫婦そろって「どこにあるか　判らない」だの「お金がない」だの　言って　動こうとしない。金がないって、さんざん外食して　頻繁に旅行する金はあるのに。

自分で良くなる努力をしない。受け身。だから　いつまでも　輪っかの中をぐるぐる歩くように　前へ進まない。

私は　そんな生き方が　つくづく嫌になったから　親、兄弟とは違った生き方を探して今日まで生きています。

　こんにには。ちょっと、目を離していたら、すごく進歩
していますね。切れる事が出来たんですか？すごいですね。
偉いですね。いつも、胸の中に閉じ込めて、いたのにね・・
ちょっと、反抗期の子供の様ですね。素晴らしい。妹さんは
反抗できなかったと、思っています。痛みは、接骨院で、対応
出来たんですね。多分、それが自分の出来る事だったのでしょう。自分のために、出来る事増えましたね。家事もさぼれて、
手も抜ける。そう言うときがあっても、良いんじゃないかな？
痛みは、簡単に忘れられないし。しばらく、そうして居たら、
又、次のステップに、進んで行けると思います。では、また。

ご無沙汰しています。りんどうです。

> うつ病を患いながら働いている方は私の身近なところにもいらっしゃいます。でも、私はそのような方々とちがってうまく仕事をやっていくことができないんです。

　何があったのか？分かりませんが、・・・貴女がこんなに、
落ち込むなんて、相当辛い事が、あったのだと、思いますが、
もう一度新しい、視点からお仕事の事を、見直して欲しいと、
思います。生きる事は、食べる事なんですが、この食べる事が、難しいんだな。お金が、沢山かかるんですもの。そのために、
働いて行かねば、なりませんね。

久し振りに、あった方から、お金の話が、でました。お年寄り
ですから、生活が大変なんですって。一円のお金も、無駄に、
出来ないと、言います。誰でも、そんな時が、くるのかしら？
世の中ちょっと、変な傾向に、進んでいます。安心して暮らす
事が、難しい。だから、不安も大きいんですけど。不安には、
備える事で、対応できませんか？備えあれば、憂いなしと。
言うでは、ありませんか。困って、居る方が、沢山いらっしゃる
けれど、救いの手は、なかなか届きません。それは、事実です。
その事実と、向かい合うのは、なかなか大変ですけどね・・・・
言葉に出来ない、混沌とした気持ちの中から、新しい考え方が、
顔を出す事を、祈って止まない私です。

こんにちは　　
詩　気に入っていただけてうれしいです。

人間の価値

私は「人間の価値」って
正しい道を歩めることによって決まるんだと
思っている。

自分の使命を自覚して　そのことに邁進できれば
いいのだと。
病気の人は　病気と闘うのが使命だし
障害者は障害と戦うのが使命
経営者は経営と戦うのが使命だ。

そのときそのときの使命に邁進し
自分のなかでの勲章を作っていく
こころをまっすぐにすることの困難さに
気づき、奢りたかぶることもなく生きる

そういう行為のなかで　和が生まれ
穏やかなるものが見つかればいいのだと
私は思っています。

　

> 　何処の何方への言葉かは分かりませんが、

分からなかったら

書かないで下さい



私は　ずっと

犯罪被害者の

二次的被害について

書いていて


それについて


ここで言われた　


言葉なので

辛かったのです







第三者の　何気ない言葉は

酷だと書いた

投稿への

返信に

頂いた言葉です



貴方も


やっぱり


同じなんですね






「立ち直れ」

「前を向け」


それは

第三者の理屈



頭では　分かっても

出来ないこともある




わかならないなら

放って置いて下さい


そういう優しさもあるはずです




アドバイスが欲しくて


ここに書く人ばかりではありません




だれにも

どこにも言えない気持ちを


書いているだけだから




先生


それでも

書いて

いいんですよね？


だめなら　もう

書きません

教えて下さい

hiroさん　こんにちは。

復職が近づいているのですね。
でも　どうぞ焦らないで下さいね。

図書館へ通っていらっしゃるとのことですが　夕方までいて本を読んだら　疲れて集中力がなくなるのは　健康であっても当たり前ですからあまり気に病まないことです（笑）

審査がうまくいくかどうか気になるところでしょうが　うまくやろうと焦らないことが　第一だと思います。御家族や給与のこと、保障のことなど　考えてしまうことが　きっとあるのだと思いますが、もし　差し迫った状況でないなら　「何がなんでも　３か月で復職しなければ！」と、思わないで　のんびり構えることです。

定期で　復職できないと、何だか自分がダメな人みたいに思えることもあります。私は　一度審査が通らなかったときそう思いましたが、でも、良くなれば　復職できますから。（私は　休職して半年後に審査が通らず、結局　復職できたのは　一年後でした。長かったけれど　その分だけ　ちゃんと直っていました。）　


もし　復職したら　職場の同僚や　上司の思惑も　気になるところでしょうが、「私は　大丈夫だ！」と、見せようと思いすぎずに　できる仕事を　できる範囲で努めることが　とっても大事だと思います。
周囲の思惑や　評価に気をとられていると　焦ってうまくいかないです。

どうぞ焦らずに　お大事にして下さい。お仕事の中身に誠実に、ご自分を責めることなく　周囲の評価に気をとられずに　まずは　無理せずにお過ごし下さいね。

ラジオはコメディアンさん　こんにちは。

とっても　つらそう。

お薬は飲んでなかったのですか？何とか　時間をやりくりして　２週間に一度でもよいから　受診できると　症状が和らぐと思います。

そうすると　考え方にも余裕が出てきます。今のように　働けないとお金がもらえない、死ぬしかないとは　思わなくなります。

お薬は　症状が良くなってもしばらく飲み続けるのが　鬱克服の　コツでもあります。私は　復職してから半年ほど　飲み続けました。量を少しづつ減らしながら　自然に離れる感じで　薬をやめました。

今は　昔と違って　副作用の少ない、良い薬がたくさん出ています。自分の体に合った薬を　お医者様と相談しながら見つけてください。

あと、たくさん眠って　疲れをとって　ビタミンと　カルシウムの多い食品を食べると　きっと良いです。牛乳や　ナッツ類　オレンジやグレープフルーツ、緑黄色野菜などを。

とにかく　お薬を休まずに続けることが　今は何より大事です。

私は　気分など害していません（＾ｖ＾）その様な気遣いをしすぎるとストレスが増えるから　心配しないで下さいね。

夜は　１０時前に眠って　充分休んで下さいね。
すると　段々　力がたまりますから。本当ですよ。

> こんばんは
>
> ネイティブ・アメリカン（先住民族:インディアン）の言葉があります。
>
>
> 雪のひとひら、砂の一粒も、二つと同じものはない。
> わかってほしい、あなたという存在もたった一つ。
> 宇宙は無限の可能性の中から、あなたをこの世に選び出した。

私は誰れさん　こんにちは。

私も　同感！良い言葉ですね。（＾ｖ＾）

こんばんは・・・ヒカルコです。

　やっと派遣会社のエントリーシートの入力が終わりました。何社か依頼して、ＣＡＤをやれる事務職を探します。今まで追われるように、求職してたから今回はのんびりと。契約は8月末だから、少し急がないとです。時給は安くて良いので、あまり急がしくない業務が良いです。でも年齢いってると、それだけスキルを求められるんですよね。反比例しまくりの私の実力。リアル先生に指摘されてから、自分の行動を振り返る癖がつきました。物忘れが一日３回はあります。スポッとそこだけ記憶が抜ける感じです。今日は財布を入れた封筒を、棚の上にしばらく放置してましたよ。。明日も仕事で夜は派遣の面談です。スーツの用意まだしてないです。さっさと用意して早く寝なければ・・・。

　今日派遣先の女性達に、8月末で仕事が終わる事を告げました。「あ、そう？」という感じで、リアクション薄かったです。私の悪名によるクビは、他部署まで伝わってるのだろうか。高校生の時からこんな感じ、うすら馬鹿で気がつくと浮いてる。惜しまれて退職する・・・そんな経験を一度はしてみたいです。